Chlorella - superfood czy marketingowy pic na wodę❓ Sprawdzam fakty i mity 🔎 скачать в хорошем качестве

Chlorella - superfood czy marketingowy pic na wodę❓ Sprawdzam fakty i mity 🔎

Chlorella to hit ostatnich lat - zielona alga, którą reklamuje się jako cud na oczyszczanie organizmu, odporność, cholesterol, detoks i wszystko co modne. Ale co na to nauka❓ Czy chlorella naprawdę działa, czy tylko drogo wygląda na Instagramie❓ 👉 W tym odcinku: ► Sprawdzam, co mówią najnowsze badania naukowe. ► Opowiadam, jakie korzyści ma chlorella (i czy w ogóle). ► Ujawniam minusy, o których nie mówi marketing - w tym możliwe ZANIECZYSZCZENIA metalami ciężkimi. ► Dzielę się przepisem na koktajl z chlorellą (i szczerze mówię, jak smakuje). 👉 Zapraszam również na filmy na temat ashwagandhy, popularnego adaptogenu: 🎥 O tym co mówi nauka:    • Ashwagandha - co to jest i jak działa ten ...   🎥 I jak zadziałała na mnie:    • Ashwagandha - czy działa? Sprawdziłam na w...   🧾 Oto przepis na mój autorski koktajl, na 2 porcje: 3 garście szpinaku 2-3 laski selera naciowego 1 kiwi Sok z połówki cytryny i otarta skórka z tej połówki Sok z połowy pomarańczy i utarta odrobina skórki Imbir świeży - 1-3cm ja lubię więcej 2 łyżeczki chlorelli Opcjonalnie połówka awokado, banan (jeśli lubisz słodkie, ja nie lubię i nie dodaję) Ja używam wszystkich składników bio, bo uważam żeby to służyło, a nie szkodziło zdrowiu. Takie produkty maja bardziej skoncentrowane składniki odżywcze i nie zawierają pestycydów. 👉 Poniżej kilka rzetelnych źródeł naukowych, na których bazowałam ten odcinek: 📖 Panahi et al., 2016 – The effects of Chlorella vulgaris supplementation on cardiovascular risk factors: A meta-analysis J. Clin. Lipidol. 10(6):1561–1571 Meta-analiza badająca wpływ chlorelli na cholesterol i lipidy. 📖 Mizuno et al., 2008 – Antioxidant effects of Chlorella on subjects with high-risk factors for lifestyle-related diseases J. Med. Food. 11(3):395–404 Badanie nad działaniem antyoksydacyjnym chlorelli. 📖 Lee et al., 2010 – Effects of Chlorella vulgaris on immune response in healthy humans: a randomized, double-blind, placebo-controlled study Nutrition Journal 9: 28 Małe RCT o wpływie chlorelli na odporność. 📖 Huang et al., 2014 – Heavy metals in commonly consumed dietary supplements and herbal medicines from Taiwan: health risk assessment Regul Toxicol Pharmacol. 70(1):1–7 Analiza zanieczyszczeń metalami ciężkimi, w tym w suplementach zawierających algi. 📖 EFSA, 2009 – Scientific Opinion of the Panel on Contaminants in the Food Chain on a request from the European Commission on cadmium in food Oficjalny raport EFSA nt. ryzyka związanego z metalami ciężkimi w suplementach roślinnych. 👉 Osoby zainteresowane konsultacjami ze mną online lub we Wrocławiu, zapraszam po więcej informacji: ℹ️ online: https://marialepucka.pl/konsultacje/ ℹ️ Wrocław, stacjonarnie: https://poloznawroclaw.pl/ ________________________________________________________________________________________________ INSTAGRAM ►   / maria.lepucka.polozna   FACEBOOK ►   / maria.lepucka.polozna   STRONA ► https://marialepucka.pl/ ________________________________________________________________________________________________ #chlorella #superfood #psychodietetyk #suplementy #detoks #zdrowie #zdroweodżywianie #położna #doradcalaktacyjny #vlog