Warum waren wir früher schlanker? (Abnehmgeheimnisse von früher) скачать в хорошем качестве

Warum waren wir früher schlanker? (Abnehmgeheimnisse von früher)

Keine Fitnessstudios, keine Apps, keine Diättrends – und trotzdem waren viele Menschen früher schlanker. Doch woran lag das eigentlich? In diesem Video werfen wir einen Blick zurück: auf den Alltag, das Essen, die Bewegung und die Lebensweise vergangener Jahrzehnte. Du wirst überrascht sein, wie einfach manche Prinzipien waren – und wie wir sie heute wieder nutzen könnten. Intro 00:00-00:27 Schlaf kam zur richtigen Zeit 00:27-01:34 Essen war nicht emotional aufgeladen 01:34-02:31 Weniger Reize weniger Dauerstress 02:31-03:25 Wirtschaftlicher Umgang mit Lebensmitteln 03:25-04:17 Saisonales Essen war selbstverständlich 04:17-05:07 Kleine Teller kleine Portionen 05:07-05:58 Vollwertige sättigende Lebensmittel 05:58-06:43 Echte Zutaten statt verarbeiteter Produkte 06:43-07:37 Kein Fast Food 07:37-08:26 Weniger Auswahl 08:26-09:17 Weniger Zucker 09:17-10:15 Getränke waren keine Zuckerlieferanten 10:15-11:08 Klare Mahlzeitenstruktur 11:08-12:01 Gemeinsame Mahlzeiten 12:01-12:57 Fleisch war etwas besonderes 12:57-13:55 Desserts waren klein selten und verdient 13:55-14:49 Bewegung war Alltag 14:49-15:41 Körperliche Hausarbeiten 15:41-16:32 Keine Dauerzufuhr 16:32-17:27 Schlank sein war kein Ziel 17:27-18:30 Outro 18:30-18:55