מדיטציה להרגעה לפני השינה המאמנת ליה скачать в хорошем качестве

מדיטציה להרגעה לפני השינה המאמנת ליה

מדיטציה להרגעה לפני השינה @המאמנת ליה התרגול של היום כולל תרגול נשימתי להרפיה ולאחר מכן אוטו סוגסטיות ומוזיקה מרגישה המכניסה לשינה עמוקה. להשפעה מיטבית מומלץ להאזין עם אוזניות. מוזמנים להרשם כמנויים בערוץ המאמנת ליה, MPH מקדמת בריאות. בכדי לקבל הודעה על כל מדיטציה ואימון חדשים שיוצאים, ליחצו על הפעמון להתראות. חלקי המדיטציה: 00:00 הקדמה מדיטציה להרגעה 00:49 האם להשתמש בכדורי שינה 02:07 הרפיה דרך תרגול נשימה 07:09 אוטוסוגסטיות להרגעה ושינה לצפייה בהדרכות נוספות דומות היכנסו לפלייליסט "מדיטציה ודימיון מודרך" מכאן :    • פודקאסט מדיטציה לכל עת - המאמנת ליה🦄   נשים שרוצות להכנס לכושר ולתהליך התפתחות אישית דרך תכנית אימונים מקיפה וחינמית : "לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות" הכוללת אימוני חיטוב, הליכה, ריצה, פילאטיס, יוגה ואירובי - כל הפרטים וההרשמה מכאן: http://bit.ly/2YzN3Ae לתכנית האימונים ממוקדת ללימוד ריצה לנשים "מתחילות לרוץ!" ליחצו כאן: http://bit.ly/2ZoLE3S אתגר הבטן שלנו - 21 ימי אימון ולימוד על חיזוק הבטן , הרשמה בחינם מכאן: https://bit.ly/34wJb7S עקבו בדף הפייסבוק של המאמנת ליה - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף:   / coachliail   לליווי פרטני, ייעוץ אישי ויצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מוסמכת בבריאות הציבור כיתבו למייל [email protected] או היכנסו לאתר הבית www.coachlia.co.il שתפו סרטון זה לכל מי שזקוק לרגיעה לפני שינה:    • מדיטציה להרגעה לפני השינה המאמנת ליה   ויז'ואס חופים וגלי ים קרדיט ל: https://www.pexels.com/@digitech?utm_... https://www.pexels.com/@cristian-roja... https://www.pexels.com/@enriquehoyos?... https://www.pexels.com/@alohaphotostu... https://www.pexels.com/@daniloriba?ut... https://www.pexels.com/@travel-experi... =https://www.pexels.com/@ruslanua?utm_... https://www.pexels.com/@taryn-elliott... https://www.pexels.com/@komang-indra-... https://www.pexels.com/@yaroslav-shur... https://www.pexels.com/@bradley-mickn... #מדיטציהלהרגעה #לפנישינה #המאמנתליה