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이 운동 했더니 사라진 목디스크? 딱 1가지를 한다면 '이 것' 해보세요!

#목디스크 #목디스크치료 #목디스크운동 #신전운동 출연: 위라이브병원 윤성현 교수 자고 일어났더니 목이 아프고 뻐근하면 경추질환을 의심해 볼 수 있다. 평소 일자목이나 거북목 상태였다면 볼록한 만곡을 가지는 정상 상태의 목보다 쉽게 피로를 느낄 확률이 높다. 이로 인해 디스크의 퇴행성 변화가 나타나고, 수액이 신경 주위로 돌출되거나 탈출하여 목디스크가 생길 수 있다. 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 목 디스크의 다양한 치료법과 목디스크 운동에 대해 알아본다. 00:00 하이라이트 00:18 목이 뻐근하고 잘 돌아가지 않을 때, 어떤 질환을 의심할 수 있나요? 01:02 거북목, 일자목, 목 디스크는 어떻게 다른가요? 02:06 경추질환을 예방하려면 어떻게 해야 하나요? 02:36 목 디스크가 있을 때 도움되는 운동을 알려주세요 04:02 자세와 운동만으로 낫지 않으면 수술을 해야 할까요? 05:50 수술 후 관리는 어떻게 해야 할까요? 06:15 경추질환이 전신에 어떤 영향을 미치나요? 06:40 내 목의 건강 상태, 어떤 신호를 보면 알 수 있을까요? 07:11 목 디스크로 고생 중인 환자들에게 한 마디