• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training скачать в хорошем качестве

How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Maximize Speed with High/ Low CNS Training

Studying for the CSCS Exam? CSCS Prep Course: https://www.themovementsystem.com/str... 150 Question CSCS Practice Test: https://www.themovementsystem.com/off... Nervous System: Brain to Muscle Connection What does Stress and Adaptation to the CNS actually mean? Increased Motor Unit Firing Rate Leads to increased intramuscular synchronization In practical terms, often called Power Training Training methods from: Charlie Francis, Buddy Morris, Westside Barbell Some consistency and some variability in the neural pathway being stimulated leads to adaptation without excessive fatigue Westside method is interesting because variability is slight and training volume and intensity is planned and consistent. High volume training may lead to decreased high threshold motor unit recruitment (and peripheral fatigue, less mechanical tension) How to Maximize High CNS Days: Explosive Intent Proper Warm-up (and priming) The best athletes tend to do very extensive, focused warm-ups Appropriate Acute: Chronic Workload Ratio Typically maintain above 90% maximal speed, jump height, etc. Agility, Speed, Deceleration, competitions, PRs 2RM-5RM training Bounding, hill accelerations, Power Skips, MB throws Low CNS Days: Sub maximal Still challenging Ex: Conditioning, aerobic work Hypertrophy Accessory Muscle Groups Low Volume Plyometrics Technical work (ex: Single leg, stability, etc) Note: During the learning phase, we often want increased consistency. (Ex: Learning hurdles) 👇🏽Click here to Join the Strength and Conditioning Study Group on Facebook!   / 2415992685342170   CSCS Nutrition:    • CSCS Nutrition Calculations: Calories to L...   CSCS Work to Rest Ratios:    • NSCA CSCS Work to Rest Ratio Explained! (A...   Muscle Levers:    • Muscle Levers 1st Class, 2nd Class, 3rd Cl...   Olympic Lifting Technique:    • Olympic Lifting Technique: Snatch, Clean, ...   Comment below if you have any questions! 🧠 Learn more at www.themovementsystem.com This is the CSCS Practice Test that I recommend: https://the-movement-system.mykajabi.... Disclaimer: This video does not have any affiliation with, or any recognition, sponsorship, or endorsement by, the NSCA. CSCS® and Certified Strength and Conditioning Specialist® are registered trademarks of the National Strength and Conditioning Association. ✅ Let’s Connect: 📱 Instagram: @themovementsystem

Comments
  • Rate of Force Development Explained! 5 лет назад
    Rate of Force Development Explained!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The Science of Training Your Nervous System: What Every Advanced Coach Should Know 7 месяцев назад
    The Science of Training Your Nervous System: What Every Advanced Coach Should Know
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Revisiting the “High-Low” Concept of Training for Speed 9 месяцев назад
    Revisiting the “High-Low” Concept of Training for Speed
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Тренировка СКОРОСТИ и МОЩНОСТИ (полное руководство) 11 месяцев назад
    Тренировка СКОРОСТИ и МОЩНОСТИ (полное руководство)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • How to Train Fast Twitch Muscle Fibers 4 года назад
    How to Train Fast Twitch Muscle Fibers
    Опубликовано: 4 года назад
  • How To Train Your Central Nervous System - Unlock Your FULL Strength & Performance 1 год назад
    How To Train Your Central Nervous System - Unlock Your FULL Strength & Performance
    Опубликовано: 1 год назад
  • Basketball Strength and Conditioning Program | CSCS Exam Prep Program Design 4 года назад
    Basketball Strength and Conditioning Program | CSCS Exam Prep Program Design
    Опубликовано: 4 года назад
  • Stop making your athletes slower! 3 года назад
    Stop making your athletes slower!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Creating Speed & Athleticism by Microdosing in the Weight Room 1 год назад
    Creating Speed & Athleticism by Microdosing in the Weight Room
    Опубликовано: 1 год назад
  • Post Activation Potentiation Explained! (Complex Training/ French Contrast Training) 5 лет назад
    Post Activation Potentiation Explained! (Complex Training/ French Contrast Training)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to Train Fast Twitch Fibers | 5 Levels Beginner to Elite 1 год назад
    How to Train Fast Twitch Fibers | 5 Levels Beginner to Elite
    Опубликовано: 1 год назад
  • Система тренировок USAIN BOLT (подробные тренировки, секреты тренировок и информация) #usainbolt 1 год назад
    Система тренировок USAIN BOLT (подробные тренировки, секреты тренировок и информация) #usainbolt
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Use Plyometrics in Your Off-Season Sprint Training (The Right Way) 2 месяца назад
    How to Use Plyometrics in Your Off-Season Sprint Training (The Right Way)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Training Methods to Improve Speed | Programming for Speed Development 5 лет назад
    Training Methods to Improve Speed | Programming for Speed Development
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Самый простой способ бежать быстрее 1 год назад
    Самый простой способ бежать быстрее
    Опубликовано: 1 год назад
  • Оптимизируйте свою центральную нервную систему (ЦНС) для увеличения силы и мышечной массы 2 года назад
    Оптимизируйте свою центральную нервную систему (ЦНС) для увеличения силы и мышечной массы
    Опубликовано: 2 года назад
  • What Needs to be Strong to be Fast? (Part Two) 1 год назад
    What Needs to be Strong to be Fast? (Part Two)
    Опубликовано: 1 год назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 2 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 1 месяц назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Я использовал этот простой метод повышения силы, чтобы пробежать 24,8 мили в час 2 года назад
    Я использовал этот простой метод повышения силы, чтобы пробежать 24,8 мили в час
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5