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【失敗しない禁煙法】ドーパミン復活禁煙法｜我慢せずにタバコをやめる方法

禁煙メンターjegさんの著書『ドーパミン復活禁煙法: 150回以上の禁煙失敗を経て導き出された完全無欠の禁煙法』を解説させていただきました。 この本にはあらゆる禁煙法を試してきた著者が行き着いた史上最強の禁煙法が書かれています。 タバコはデメリットが多すぎます。 タバコを吸わない人にとっては、わざわざお金を払って健康や美容を害しているなんて理解できないと思います。 しかし、喫煙者は全員、タバコが良くないものなんてことはわかっています。それでもなお、タバコを吸い続けてしまうのはなぜなのか。 我慢不要！精神力不要！の最高の禁煙法を一緒に学んでいきましょう。 詳しい内容が気になった方は是非実際に手に取って読んでみてください。 【目次】 00:00 概要 00:57 なぜタバコを吸っているのか 02:25 なぜタバコをやめられないのか 06:10 タバコとドーパミン 08:15 禁煙開始後にやるべきこと 11:24 本日のまとめ 【参照】 タイトル：ドーパミン復活禁煙法: 150回以上の禁煙失敗を経て導き出された完全無欠の禁煙法 著者：jeg 出版社：Kindle版 Amazonリンク：https://amzn.to/3j6hLNl 【関連動画】 【禁煙】マンガで読む禁煙セラピー｜タバコをやめるのに我慢は必要ない    • 【禁煙】マンガで読む禁煙セラピー｜タバコをやめるのに我慢は必要ない   【チャンネル登録はコチラ】 https://bit.ly/3jylsto 【チャンネルについて】 ともすけの身になる図書館では、あなたの「身になる」をテーマに、人生をより幸せに過ごすために、役立つ本の解説動画を発信しています。単純な本の要約に留まらず、元学習塾経営者・現会社経営者としての自身の経験なども交えながらお話していきます。 忙しくて時間がない方や、読書があまり好きではない方にも、短い時間で理解できるようにお届けします。アニメーション動画ですが、音声だけでも理解できるようにお話することを心がけて制作しています。通勤・通学中などのスキマ時間にご利用ください！ 当チャンネルでご紹介している様々な健康法は、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている書籍や論文の知識をなるべく齟齬なく伝えるよう心がけております。しかしながら、解釈の違いにより齟齬が生まれてしまう場合がございますので、ご了承ください。 【著作権者（著者・訳者・出版社）の皆様へ】 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に動画を制作しております。書籍やニュースの内容をなるべく自分の言葉や具体例を用いて解説し、原著作物の複製・転記とならないように心がけております。 しかしながら、こちらの不備等により、内容に問題があり動画を取り下げる必要がある場合は、迅速に対応させていただきますので、お手数ですが下記のメールアドレス宛にご連絡いただけると幸いです。 [email protected] #禁煙 #ニコチン #タバコ