Por que é tão difícil começar a emagrecer? (E como facilitar o processo) скачать в хорошем качестве

Por que é tão difícil começar a emagrecer? (E como facilitar o processo)

⭐ Conheça meu Workshop Online sobre rotina: https://patymendes.com.br/workshop-on... Por que é tão difícil começar o processo de emagrecimento e sair da zona de conforto sem cair em radicalismos que não duram? Eu vou te mostrar isso de forma clara, e você vai ver como faz sentido. Começar o processo de emagrecimento quase sempre é mais difícil do que continuar. Neste vídeo, eu explico por que a mente fica esperando uma virada de chave, um momento ideal que quase nunca chega, e como o medo de abrir mão de hábitos confortáveis faz muita gente adiar decisões importantes. Ao longo do vídeo, eu falo sobre emagrecimento saudável, construção de hábitos e mudanças possíveis dentro da rotina real. Em vez de restrições extremas, eu mostro como começar aos poucos, incluir comida de verdade, praticar atividade física na medida certa e fazer escolhas mais conscientes. Me siga no instagram:   / paty.rmendes   Capítulos 00:00 Início 03:15 Apresentação 03:31 Contexto 05:55 Motivo 1 12:32 Motivo 2 17:47 Incluir MAIS 21:17 Pequenas Mudanças 25:55 Você vai errar 30:26 Resumo