Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย | в хорошем качестве

เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย | 5 лет назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย | в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย | или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย | в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



เตรียมเมนูอาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3 มื้อ ทำง่าย |

สวัสดีค่ะคลิปนี้ก็พามาทำอาหารคลีนง่ายๆอีกเช่นเคยค่ะ ไปดูกันเลยค่ะ ส่วนผสม มื้อ 1-2 กระเทียม 3 กลีบ พริกหวาน 120กรัม หมูสันใน200กรัม น้ำมันหอยโซเดี่ยมต่ำ 1 ชต ซีอิ๋วขาวโซเดี่ยมต่ำ1 ชต น้ำเปล่า 1 ถ้วยเล็ก ผงกระเทียมตามชอบ พริกไทยดำตามชอบ น้ำมันงาตามชอบ(ไม่ใส่ได้ค่ะ แต่เพียวอยากได้ความหอมเฉยๆค่ะ) งาดำ1หยิบมือ แตงกวาสด เมนูที่ 3 ปลาทูนึ่ง 100 กรัม(เพียวใช้แบบแช่แข็งทำเองค่ะ) พริก กระเทียม หอมแดง ใส่ตามชอบ น้ำเปล่า 2 ถ้วยเล็ก น้ำปลาโซเดี่ยมต่ำ 1\2 ชต น้ำมะนาว 1 ลูก แครอท ฟักทอง ผักกวางตุ้ง ตามชอบหรือมีผักอะไรก็ใส่ได้ตามสะดวกค่ะ แตงกวาสด *ปริมาณเครื่องปรุงสามารถเพิ่ม ลดได้ เพื่อให้เหมาะกับความชอบของตน *เป็นคลีนกลางๆมีกลางปรุงแต่งรสชาติเล็กน้อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการทานเน้น ผัก สมุนไพรแห้งชูรสชาติ *อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร พลังงานที่ร่างการต้องการในแต่ละวันนั้น แต่ละคนมีความต่างกัน ฉะนั่นควรเพิ่มหรือลดให้เหมาะสมกับตนเอง ไปดูวิธีการทำได้เลยค่ะ #อาหารคลีน #น้ำพริกปลาทู #Mealprep

Comments