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Plantas adaptógenas, una maravilla de la naturaleza para controlar el estrés

La naturaleza nos regaló estas maravillosas plantas para ayudarnos a contrarrestar los efectos negativos del estrés, favoreciendo el estado de ánimo y aumentando el positivismo. Las plantas #adaptogenas son capaces de incrementar la resistencia del cuerpo ante las influencias adversas del estrés físico y emocional, es decir, equilibran y ayudan al cuerpo regulando los niveles hormonales (redicen el cortisol, la hormona del estrés) y mejorando la función inmunológica. 4⃣ de los adapatógenos más reconocidos son el #ashwagandha, el #ginseng, la #rhodiola y la #albahacasagrada. ASHWAGANDHA: hierba nativa de Asia que en medicina ayurveda se usa para sanar el cuerpo y prolongar la longevidad. Ayuda a modular el equilibrio de la hormona tiroidea, estrógeno y progesterona. RHODIOLA: la llaman la "raíz de oro". Esta planta mejora la salud del sistema nervioso, tiene beneficios antidepresivos y ansiolíticos. Incrementa el rendimiento atlético y reduce el tiempo de recuperación. ALBAHACA SAGRADA: es una hierba venerada en la India, se dice que purifica el espíritu, la mente y el cuerpo. Aparte de ayudar a combatir el estrés, fomenta un metabolismo saludable, que incluye mantener niveles óptimos de azúcar en sangre.