Простой и эффективный способ поменять свои привычки: Леонид Кроль о том, как добиться успеха скачать в хорошем качестве

Простой и эффективный способ поменять свои привычки: Леонид Кроль о том, как добиться успеха

Психолог и бизнес-тренер Леонид Кроль рассказал Марианне Минскер, как эффективно и легко поменять привычки. Почему чувство юмора и легкость — ключ к изменениям, а сила воли не работает? С чего начать и как добиться результатов? Сколько времени нужно на «передрессировку»? Что делать с негативными мыслями? И зачем фантазировать и рисовать свое будущее? 00:00 «Нам надо поговорить» Власть над привычками 01:14 Почему люди не любят и боятся внутренних изменений? 02:46 Что такое «шкала любопытства»? 08:00 В какой момент происходит изменение привычки и как это увидеть? 09:32 Что такое привычка? 13:57 Что делать с негативными мыслями? 16:16 Сколько времени понадобится на «передрессировку»? 17:40 Почему волевые решения не работают? 20:18 Какие люди не смогут поменять свои привычки? 21:54 Зачем в офисах бутерброды, велосипеды и массажный кабинет? 28:35 Почему нет сил на изменения и что сделать, чтобы их найти? 41:34 Про эмпатию и взгляд на других 41:50 Любые изменения дискомфортны? 44:46 Зачем фантазировать и рисовать свое будущее? 48:27 Как поменяться, не изменяя себе? 50:30 «Жизнь заставит — поменяешься»? 54:53 Про попытки изменить другого 58:00 Рекомендации зрителям