[ 타바타 ] 무소음 30분 전신 타바타 4탄! | 체지방 녹아내리는 땀폭발 고강도 전신 운동 | 반복X 층간소음X | 30min TABATA Workout IV скачать в хорошем качестве

[ 타바타 ] 무소음 30분 전신 타바타 4탄! | 체지방 녹아내리는 땀폭발 고강도 전신 운동 | 반복X 층간소음X | 30min TABATA Workout IV

#고강도타바타 #전신근력운동 #타바타맛집 안녕하세요! 오늘의 솔 입니다. 오늘은 아주 오랜만에 오늘의솔 시그니처 프로그램인 💦무소음 30분 전신 타바타💦를 가지고 왔습니다! 땀 쭉쭉 뺄 수 있는 고강도 운동, 많이 기다리셨죠? 지금까지했던 타바타는 모두 잊고 오늘 저 믿고 30분만 투자해서 꼭 해보세요 근력운동은 당연하고🥕🥕🥕🥕 땀이 뚝뚝 체지방이 활활 타오름을 느끼실거예요 30분 내내 땀과 체지방을 쫙~쫙~ 뽑아낼 수 있는 운동들로 알차게 모았습니다!! 이전과 동일하게 1 Round와 2 Round는 각각 반복 없이 14개의 동작으로 구성되어 있어요. 2Round는 1 Round의 운동에서 약간 변형된 동작으로 이루어지니, 제 설명을 집중해서 잘 듣고 차근차근 따라해주시면 어렵지않게 운동을 해내실수있어요!! 운동할 땐 늘 절대 무리하지 마시고 자신의 운동 수행능력에 맞춰 속도를 꼭 조절해주세요! 운동에 대해 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 댓글 달아주세요! 오늘 운동이 마음에 드셨다면 좋아요와 구독 잊지말고 꾸욱 눌러주세요😍 여러분들의 구독과 좋아요는 저에게 정말정말 큰 힘이 된답니다 (✿◡‿◡) 그럼 오늘도 '오늘의 솔'과 함께 건강하고 즐거운 하루 보내세요 💪💪💪 - [ Timeline ] 00:00 인트로 1 Round - 00:10 줄넘기 01:10 스쿼트 02:10 런지 드라이브 R/L 04:10 싱글 데드 & 리버스 런지 R/L 06:10 암워킹 & 워킹버피 07:10 글루트 브릿지 킥 R/L 09:10 바이시클 크런치 10:10 수트케이스 크런치 11:10 푸쉬업 - 슈퍼맨 12:10 베어워크 13:10 엘보우 플랭크 14:10 Water Break 2 Round - 15:00 줄넘기 16:00 스쿼트 킥백 17:00 사이드 런지 드라이브 R/L 19:00 싱글 데드 & 프론트 런지 R/L 21:00 암워킹 & 버피 22:00 사이드 브릿지 킥 R/L 24:00 바이시클 크런치 + 크로스 토탭 25:00 수트케이스 크런치 힐탭 26:00 푸쉬업 - 슈퍼맨 로우 27:00 베어 플랭크 킥백 28:00 트위스트 플랭크 - 👍🏻 추천영상 👍🏻 무소음 30분 전신타바타 1탄 👉    • [ 타바타 ] 무소음 30분 전신 타바타 1탄! | REAL 힘듦주...   무소음 30분 전신타바타 3탄 👉    • [ 타바타 ] 무소음 30분 전신 타바타 3탄! | 땀 한바가지 쏟...   올인원 타바타 👉    • [ 서킷 ] 45분 올인원 전신 서킷 트레이닝 | 45min ALL...   전신운동 끝판왕 👉    • [ 서킷 ] 살이 쭉쭉 빠지는 엄청난 전신운동! 끝판왕이란 바로 이...   - BGM | Artlist IG | @solfit_today EMAIL | [email protected] - #급찐급빠 #다이어트 #체지방감량 #근력운동 #맨몸타바타 #30분타바타