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Lubricante, ¿cuál es el mejor para ti?

En fisioterapia de suelo pélvico, a menudo nos preguntáis qué lubricante es el más adecuado. ¡Es una excelente pregunta! La elección del lubricante puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y salud íntima. Aquí te explicamos los tipos más comunes y sus usos: 1️⃣ Lubricantes a base de agua Ventajas: Son los más recomendados por ginecólogos y fisioterapeutas. ‍⚕ No interfieren con los preservativos ni con los juguetes sexuales. Condón friendly. Fáciles de limpiar. Ideales para pieles sensibles. ✨ Desventajas:* Pueden resecarse más rápido y requerir reaplicación. ⏳ Menos duraderos que los de silicona. Usos:* Masajes y ejercicios de suelo pélvico.‍♀ Relaciones sexuales con o sin preservativo. Uso diario en caso de sequedad. 2️⃣ Lubricantes a base de aceite Ventajas:* Mayor duración. ⏳ Algunos pueden ser comestibles. Desventajas:* No son compatibles con preservativos de látex ni con juguetes sexuales de silicona. ❌ Pueden manchar la ropa y ser más difíciles de limpiar. Pueden alterar el pH vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. Usos:* Masajes (no para suelo pélvico). ‍♀ Relaciones sexuales sin preservativo (con precaución). 3️⃣ Lubricantes de silicona Ventajas:* Larga duración. ⏳ Compatibles con preservativos y juguetes sexuales. ✅ No resecan. Desventajas:* Pueden ser más costosos. Algunos pueden dejar una sensación resbaladiza. Usos:* Relaciones sexuales. Masajes. ¿Cuál elegir? En general, los lubricantes a base de agua son la opción más segura y versátil para la mayoría de las personas, especialmente para el suelo pélvico. Si tienes dudas, consulta a tu fisioterapeuta o ginecólogo. ¡Recuerda! ☝ Evita lubricantes con perfumes, colorantes o sabores artificiales. Elige productos de calidad y de marcas reconocidas. Si sientes alguna molestia, suspende su uso y consulta a tu médico. Espero que esta información te sea útil. ¡No dudes en preguntar si tienes más dudas! ¡Comparte en comentarios cuál te ha dado mejor resultado! #suelopelvico #lubricantes #fisioterapia #saludintima #bienestar #ClínivaREvida #Valencia