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🟢 70대 혈관의 경고: 독이 되는 ‘공복 믹스커피’의 배신과 333 안심 음용법

아침마다 습관처럼 마시는 믹스커피 한 잔. 하지만 70대 이후에는 그 한 잔이 혈관에 “기름을 붓는 행동”이 될 수 있습니다. 이 영상에서는 믹스커피 속 프림(식물성 유지) 과 당이 혈관에 부담이 되는 과정 종이필터 없는 커피(에스프레소/일부 추출 방식)에 남는 카페스톨·카웨올 같은 성분이 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 관련되는 이유 “무설탕/스테비아”라고 해도 대체당(예: 에리스리톨 등) 에 대해 주의가 필요한 근거(혈전·혈소판 반응 관련 연구) 그리고 끊지 않고도 위험을 줄이는 333 법칙(식후 30분 + 따뜻한 물 300ml + 3분 가벼운 움직임) 을 정리해드립니다. ※ 본 영상은 건강 정보 제공 목적이며, 증상이 있거나 기저질환(고혈압·당뇨·심혈관질환)이 있으시면 의료진 상담이 우선입니다.

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