Uhura Yoga ~ Дыхание Огня / Капалабхати / Лучшее дыхательное упражнение Йоги скачать в хорошем качестве

Uhura Yoga ~ Дыхание Огня / Капалабхати / Лучшее дыхательное упражнение Йоги

Дыхание Огня или как его ещё называют капалабхати (в переводе с санскрита «сияющий череп») - это поистине бриллиант среди техник дыхания. Это простая дыхательная техника для очищения и пробуждения системы тела-ума. Ее освоение принесёт тебе немало пользы. За счет активного движения живота она запускает ток лимфы в теле, очищает голову от ненужных мыслей и активизирует головной мозг. Сознание проясняется и ты легко можешь настроится именно на те дела, которые требуют твоего внимания, не отвлекаясь на неважные действия. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда 👉 https://wa.me/79955001938​ To book online class with me please contact me here 👉https://wa.me/79955001938​ Мой инстаграм   / uhura_sun   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Что такое капалабхати 00:35 Как делать капалабхати 02:20 Темп дыхания #uhura_yoga #капалабхати #йога #пранаяма