🤯Analizan a KILIAN JORNET en carrera y descubren esto🏔️ Western 2025: Calorías, hidratación, ritmos скачать в хорошем качестве

🤯Analizan a KILIAN JORNET en carrera y descubren esto🏔️ Western 2025: Calorías, hidratación, ritmos

En este vídeo analizo uno de los casos más brutales que se han medido nunca en una carrera de ultradistancia: Kilian Jornet en la Western States Endurance Run 2025. ¿Cuántas calorías gastó realmente? ¿Cuánto comió durante la carrera? ¿Cuánto bebió y cuánta sal metió? ¿Cómo subió su temperatura corporal con el calor extremo? ¿Y qué pasó con sus riñones después de más de 14 horas compitiendo? Voy a desglosarte los datos más importantes del estudio y, sobre todo, qué aprendizajes prácticos puedes sacar tú como corredor o corredora para mejorar tu nutrición en carrera, tu hidratación, tu adaptación al calor, tu durabilidad y tu rendimiento en ultras. 🎁¡Descarga aquí EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁 https://www.victorvalldecabres.com/la... - 😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10 https://www.victorvalldecabres.com/pl... En este vídeo te vas a encontrar 00:00 Introducción 03:43 Energia Gastada 04:16 Energia Ingerida 04:58 Uso de Grasas 12:39 Hidratación y Minerales 16:00 Termoregulación 18:17 Durabilidad y pacing 20:59 Daños Renales #kilianjornet #entrenamientorunning #trailrunning