রোজ পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে তো? নইলে কিন্তু সর্বনাশ | ঘুমের পেছনের বিজ্ঞান | Dr. Sujit Sarkhel скачать в хорошем качестве

রোজ পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে তো? নইলে কিন্তু সর্বনাশ | ঘুমের পেছনের বিজ্ঞান | Dr. Sujit Sarkhel

#Psychiatry #Psychiatrist #sleep #deepsleep #medicalpodcast #injectionpodcast #medical #healthyliving #awareness #bengalipodcast #bengali #QnA #mythandfacts #sleepbetter -------------------------------------------------------------------------------------- Previous episode of Dr. Sujit Sarkhel-    • মানসিক ব্যাধির কারণ এবং সমাধান । Psychiatr...   —------------------------------------- Follow us on Facebook- https://fb.openinapp.co/4oewg Follow us on Instagram- https://insta.openinapp.co/wr0e7 -------------------------------------------------------------------------------------- Credits - Guest - Prof. Dr. Sujit Sarkhel Host - Sayan Ghosh and Dr. Kushal Narayan Chakraborty Creative Producer- Barun Majumder Editor and Colourist - Sanhata Sarkar Cinematography - Abir Samanta, Deep Talukdar Production Management - Sahil Sarkar Logo and publicity design - Joy Das Signature tune - Indraneel Chatterjee T-shirt and merchandise - Crazephase Venue Partner- Alo Eye Care -------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Disclaimer 00:05 Precap 00:23 Intro 03:58 ভালো থাকার জন্য কতটা ঘুম অবশ্যই দরকার? 05:09 Stages of Sleep 08:14 ঘুম পাড়ানি গানের কি কোনো গুরুত্ব আছে? 09:53 What are the diseases associated with sleep? 11:57 বেশি ঘুম হওয়াটাও কি একটা রোগ? 13:31 How does the brain control sleep? 17:44 Shalimar’s Gift 18:24 একটানা ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ? 19:30 How long is a power nap? 21:22 What is beauty sleep? 22:24 All about insomnia 29:42 ভালো ঘুমের জন্য কী পোশাক পরবেন? 30:47 Music and Sleep: Can Music Help You Sleep Better? 32:17 Why Do People Talk in Their Sleep? 34:38 Sleep study বা Polysomnography কী? 38:36 ঘুমরোগ বা Narcolepsy কী? 40:33 বোবায় ধরা বা Sleep paralysis কী? 41:34 What is dream analysis? 46:08 Side effects of Sleeping Pill 49:27 কখন ঘুমের ওষুধের প্রয়োজন হয়? 51:54 স্বপ্নদোষ কী? 53:16 ঘুমের মাঝে Erection হওয়ার কারণ 57:37 ভালো ঘুম হওয়ার Tips --------------------------------------------------------------------------------------