Gynäkologischer Termin traumasensibel gestalten – Sicherheit, Selbstbestimmung & Nervensystem скачать в хорошем качестве

Gynäkologischer Termin traumasensibel gestalten – Sicherheit, Selbstbestimmung & Nervensystem

Gynäkologischer Termin traumasensibel gestalten – Sicherheit, Selbstbestimmung & Nervensystem | Trauma & Frauengesundheit ________________________________________ 🌿 Einführung Schön, dass du hier bist. 🤍 Dieses Video gehört zur Reihe „Trauma & Frauengesundheit“. In dieser Reihe verbinde ich Wissen über Trauma und Nervensystem mit Frauengesundheit – verständlich, wertschätzend und auf Augenhöhe. Wir bedanken uns herzlich bei der Stiftung Gesundheitsstadt Wiesbaden, deren Förderung dieses Video erst möglich gemacht hat. In diesem Video geht es darum, wie du dich bei einem gynäkologischen Termin traumasensibel begleiten kannst. Ein Gyn-Besuch kann neutral sein – und er kann auch etwas im Nervensystem berühren. Du bekommst Orientierung dazu, wie dein Körper reagieren kann und wie du dich mit kleinen Schritten unterstützen kannst – für mehr Sicherheit, Mitbestimmung und inneren Halt. ________________________________________ 🌿 Inhalt In diesem Video erfährst du: – warum ein gynäkologischer Termin das Nervensystem aktivieren kann – wie Übererregung, Untererregung und Balance sich zeigen können – wie du deine Reaktion besser einordnen kannst (z. B. über eine Skala) – welche körperlichen Anzeichen auftreten können (z. B. Schwitzen, Anspannung) – wie du dich vorbereiten kannst (Körper informieren, Anker nutzen) – Sätze, mit denen du um Erklärung, Pausen oder ein Stop-Signal bitten kannst – eine Übung zur Orientierung während der Untersuchung – eine alternative Übung (z. B. Atmung & Wahrnehmung) – wie du dich nach dem Termin gut begleiten kannst – wie sich Nervensystemzustände im Körper zeigen können (und auch anders sein können) ________________________________________ 🌿 Kapitel – Einstieg & Orientierung – Warum ein Gyn-Termin aktivieren kann – Nervensystem verstehen (Übererregung, Untererregung, Balance) – Anzeichen & Einordnung – Vorbereitung: Sicherheit aufbauen – Kommunikation & Selbstbestimmung – Übung während der Untersuchung – Alternativübung – Nachsorge & Integration – Verbindung zur Frauengesundheit ________________________________________ 🌿 Über mich Ich bin Rona Größler, traumasensible Coach und arbeite im Bereich Frauengesundheit. Ich begleite Frauen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen, sich selbst freundlicher zu begegnen und mehr Sicherheit im eigenen Körper zu erleben. ________________________________________ 🌿 Unterstützung & Beratung Wenn du dir Begleitung wünschst: Das Frauengesundheitszentrum SIRONA bietet dir einen geschützten Raum, in dem du mit dem, was dich bewegt, willkommen bist – wertschätzend und traumasensibel. Die Beratung ist – solange Spenden eingehen – kostenlos möglich, telefonisch, online oder in Präsenz in Wiesbaden. 📍 Adresse: Schiersteiner Str. 21, 65187 Wiesbaden 📞 Telefon: 0611 30 16 94 📧 E-Mail: kontakt@fgz-sirona.de ________________________________________ 🌿 Hilfe & Unterstützung (Infobox) Wenn du dich nicht sicher fühlst oder es akut wird: Bitte hol dir sofort Unterstützung. Du musst das nicht alleine tragen. – TelefonSeelsorge 📞 116 123 – Ärztlicher Bereitschaftsdienst 📞 116 117 – Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 📞 116 016 – Notruf 📞 112 – Polizei 📞 110 ________________________________________ 🌿 Wer ist SIRONA? SIRONA ist ein Frauengesundheitszentrum, das Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen begleitet – mit einem traumasensiblen, wertschätzenden und ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Körper, Nervensystem und emotionalem Erleben. Hier findest du Raum für Orientierung, für Verständnis und für eine freundliche Begegnung mit dir selbst. ________________________________________ 🌿 Suchbegriffe Gyn Termin Angst Frauenarzt Trauma Nervensystem Frauenarzt traumasensibler Gyn Termin Selbstbestimmung Untersuchung Angst vor Frauenarzt Trauma und Körper Frauengesundheit Trauma Selbstregulation lernen Sicherheit im Körper ________________________________________ 🌿 Abschluss Danke, dass du hier bist. 🤍 Vielleicht war etwas dabei, das dir Orientierung gegeben hat oder dich ein Stück entlastet hat. Du kannst dich in solchen Situationen begleiten – in deinem Tempo und auf deine Weise. Und Schritt für Schritt kann mehr Sicherheit entstehen – in deinem Körper und in deinem Erleben. ________________________________________ 🌿 Einladung Wenn dich dieses Video unterstützt hat, kannst du es gerne teilen. Und wenn du möchtest, findest du in der Reihe „Trauma & Frauengesundheit“ weitere begleitende Videos. 🌿✨ ________________________________________ 🌿 Hashtags #TraumaUndFrauengesundheit #TraumaVerstehen #NervensystemVerstehen #Selbstregulation #Traumasensibel #FrauenarztAngst #GynTermin #Selbstbestimmung #SicherheitImKoerper #Frauengesundheit