Qual Suplemento Tomar e qual é INÚTIL?(Guia Completo) скачать в хорошем качестве

Qual Suplemento Tomar e qual é INÚTIL?(Guia Completo)

whey protein, creatina, pré-treino, e outros, explicando como funcionam, quando usar e quais podem ser um desperdício de dinheiro 🔥Meus Cursos na Muscle+: https://bit.ly/3YDX9So Como saber quais suplementos realmente funcionam e quais são inúteis? Essa é uma dúvida muito comum entre quem treina e busca melhores resultados na academia. Neste vídeo, eu falo sobre suplementos populares como whey protein, creatina, pré-treino, e outros, explicando como funcionam, quando usar e quais podem ser um desperdício de dinheiro. Se você quer saber mais sobre suplementos e evitar erros ao escolher o melhor para seu objetivo, essa descrição vai te ajudar. Falamos sobre o whey protein, um dos suplementos mais famosos. Você sabe qual a diferença entre whey concentrado, isolado e hidrolisado? Explico tudo isso e mais: será que vale pagar mais caro por um whey isolado? E quem precisa de whey protein, afinal? Descubra como calcular a quantidade de proteína que você precisa por dia para hipertrofia e quando o whey protein pode fazer diferença na sua dieta. Outro suplemento essencial é a creatina, que aparece em muitos estudos como um dos mais eficazes para aumentar força e massa muscular. Mas será que creatina causa pedra nos rins? Qual a melhor forma de tomar creatina para maximizar os resultados? Eu esclareço essas dúvidas e explico como evitar creatinas falsificadas, destacando a importância de escolher marcas confiáveis. Você já usou um pré-treino? Esses suplementos prometem dar energia para treinar, mas muita gente usa errado. Como usar o pré-treino do jeito certo? Qual a quantidade ideal de cafeína para melhorar a performance sem exagerar? Falo sobre os erros mais comuns, como tomar o pré-treino diretamente na boca, e explico por que diluir o produto é essencial para que ele funcione. Além disso, explico sobre BCAA, um suplemento que já foi muito famoso, mas que estudos recentes mostram ter pouca ou nenhuma eficácia para hipertrofia. Será que vale a pena investir em BCAA? A resposta está no vídeo. Falamos também sobre beta-alanina, outro suplemento que causa dúvidas. Ela é realmente eficaz para quem faz musculação ou é mais indicada para quem treina esportes de alta intensidade, como CrossFit? Outros suplementos abordados incluem os termogênicos, que prometem queimar gordura. Será que eles realmente ajudam a emagrecer ou o efeito é muito pequeno? Também abordo os suplementos para melhorar o sono, que podem ser uma ferramenta poderosa para recuperação muscular, ganho de massa e até saúde mental. As principais dúvidas que respondemos incluem: Qual a diferença entre whey protein concentrado, isolado e hidrolisado? Preciso tomar whey protein para hipertrofia? Como tomar creatina do jeito certo? Creatina causa pedra nos rins? Pré-treino funciona mesmo? Como usar corretamente? BCAA ainda vale a pena usar? Beta-alanina ajuda na musculação ou só em esportes de alta intensidade? Termogênicos realmente queimam gordura? Suplementos para melhorar o sono ajudam no ganho de massa muscular? ------------------------------------------------------ 🔥Suplementos da Growth tem desconto com o meu Cupom ''LALA'' www.gsuplementos.com.br 🔥Ganhe 15% DE DESCONTO em qualquer compra da Insider com o CUPOM: LALA15 https://creators.insiderstore.com.br/... 🔥 Site da Oficial Farma: https://bit.ly/3X1f6Jv Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🔥Nosso Segundo Canal, INSCREVA-SE para Vídeo Todo dia: https://bit.ly/3SMWASC 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios:    / laércio refundini   🔍 REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini:   / laerciorefundini   Instagram Raniel Xavier: @ranielxavierx 🔥App da growth para contar calorias: https://www.gsuplementos.com.br/app?g...