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Entrenamiento y Rendimiento, Principio de Especificidad

Este vídeo trata de: Entrenamiento y Rendimiento, Principio de Especificidad https://youtube.com/c/LuisdelAguila10... El gesto específico del deporte es relevante de cara al rendimiento. En fisiología El principio de la especificidad 3 denota que los máximos beneficios del entrenamiento pueden ser obtenidos solo cuando éste replica los movimientos y los sistemas energéticos involucrados en las actividades propias del deporte. No existe un entrenamiento mejor que la realización del propio deporte. Los efectos del entrenamiento son específicos para el tipo de ejercicio desarrollado durante el mismo. Los beneficios aeróbicos conseguidos en el entrenamiento en un deporte son poco transferibles a otro deporte. Es decir no hay apenas transferencia de la capacidad aeróbica entrenada en un deporte cuando se realiza otro deporte. Los efectos del entrenamiento se producen específicamente en los músculos que están activados (Principio de especificidad).