20-минутная щадящая тренировка для мышц кора при перименопаузе и менопаузе | Полюбите свои мышцы ... скачать в хорошем качестве

20-минутная щадящая тренировка для мышц кора при перименопаузе и менопаузе | Полюбите свои мышцы ...

Если в среднем возрасте вы чувствуете, что ваш пресс изменился — стал мягче, менее скован, более вздутым — это занятие для вас. Занятие «Люби свой пресс» — Сессия 1 — это 20-минутная тренировка для пресса с использованием только собственного веса, разработанная специально для женщин, переживающих перименопаузу и менопаузу. Это занятие сочетает в себе техники пилатеса и барре в мягком, но очень эффективном хореографическом потоке, помогая вам восстановить связь с глубокими мышцами пресса — включая мышцы живота, тазового дна и системы поддержки осанки — без скручиваний, прыжков или напряжения. Под руководством Крисси, мастера-тренера и основателя The Midlife Movement Method, это занятие фокусируется на: • Активации пресса на 360 градусов • Движениях, управляемых дыханием • Тренировках с учетом гормонального фона • Силе без напряжения ✨ Не требуется никакого оборудования ✨ Подходит для начинающих и людей среднего возраста ✨ Идеально подходит, если вы постепенно возвращаетесь к физической активности Это занятие является частью серии «Люби свой пресс». Если вы хотите пройти полностью организованную 2-недельную программу с прогрессивными занятиями и, по желанию, поддержкой в ​​вопросах питания для борьбы со вздутием живота и воспалением, подробности вы найдете по ссылке ниже. https://loveyourcore.silverliningswel... Двигайтесь мягко. Не спешите. Позвольте работе подстроиться под вас. #ЛюбиСвойКор #ТренировкаВПерименопаузе #ФитнесВМенопаузе #МягкаяТренировкаКора #ДвижениеВСреднемЖизни #ПилатесДляСреднегоЖизни #БарреТренировка #ФитнесСОсознаниеГормонов #УкреплениеКораДляЖенщин #ТренировкаДляЖенщинЗа40 🌴 Присоединяйтесь к нам на роскошном оздоровительном ретрите на волшебном острове Мойо, Индонезия. С 4 по 9 мая 2026 года. Не упустите этот преобразующий опыт — забронируйте место сегодня! www.silverliningswellbeing.com/amanwana/ 💙 Откройте для себя больше в нашем мире SL… ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ВОИНОВ ЗДОРОВЬЯ 🤸🏽‍♀️ Каждый месяц получайте доступ к нашей новейшей серии тренировок, а также советы от наших экспертов о том, как получить максимальную пользу от тренировок. Идеально подходит как для новичков, так и для профессионалов – наш комплекс оздоровительных программ разработан, чтобы помочь каждому сиять каждый день! - VIP-доступ к ретритам и мероприятиям Скидки на наши любимые бренды товаров для здоровья и хорошего самочувствия Мотивация и советы по фитнесу Советы по питанию Здоровые рецепты Новые серии и занятия 🌎 Посетите наш сайт www.silverliningswellbeing.com 📲 Социальные сети   / silverliningswellbeing     / silverliningswellbeing   📧 Электронная почта - Подпишитесь на нашу VIP-рассылку https://silverliningswellbeing.com/co...