Великий Пост или Великая Ошибка? Как не разрушить здоровье за 7 недель? (Советы врача) скачать в хорошем качестве

Великий Пост или Великая Ошибка? Как не разрушить здоровье за 7 недель? (Советы врача)

Здравствуйте, мои дорогие! Вы на канале «Час Здоровья». Сегодня начинается Великий Пост — время духовного очищения. Но знаете ли вы, что для людей старше 60 лет резкая смена питания может стать путём в реанимацию? Аристарх Игнатьевич расскажет, как не допустить обострения гастрита, появления камней в желчном и скачков сахара. В этом выпуске: — Почему мед и сухофрукты опаснее сахара? — «Завтрак постника»: рецепт овсянки с кунжутом, который восполнит дефицит кальция. — Как одна ложка масла утром спасет вас от удаления желчного пузыря? — Секрет шампиньонов: как превратить грибы в источник витамина Д? — Точка Тай-Бай для улучшения пищеварения. Поститесь с умом, а не во вред здоровью! Скачайте полное меню в нашем Телеграм-канале https://t.me/chas_zdorov Тайм коды: 0:00 — Почему пост опасен после 55: четыре «мины» 3:03 — Четыре роковые ошибки постящегося: диабет, ЖКТ, остеопороз, слабость 6:15 — САХАР В ПОСТ: почему хлеб бьёт сильнее рафинада 8:07 — Мёд — «Божий дар» или удар по печени? 9:01 — Правило «трёх этажей»: как собрать постную тарелку 11:00 — Критическая ошибка первых дней: желчный пузырь встаёт 12:23 — Желчегонный завтрак в пост 13:18 — ПРОДУКТЫ-СОЮЗНИКИ 16:28 — ПРОДУКТЫ-ОБМАНЩИКИ 17:57 — Готовое постное меню на день для диабетика 20:55 — ЖКТ В ПОСТ: почему «здоровая» еда царапает желудок 23:03 — Три приёма против вздутия от бобовых 25:22 — Продукт за копейки: три проблемы, одно решение 27:23 — Как победить запоры в пост без лекарств 28:53 — ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ: как не дать ему «уснуть» 29:46 — Какие масла выбрать: льняное, оливковое, подсолнечное, тыквенное 31:44 — Рецепт желчегонного завтрака — пошагово 33:30 — КОСТИ В ПОСТ: тихая катастрофа без молочных продуктов 34:15 — Монашеская каша 35:55 — Витамин D: где взять, если солнца нет и рыба под запретом 38:28 — Лайфхак: витамин D × 8 39:36 — Аптечный витамин D: дозировка для пожилых 40:38 — Магний — дирижёр кальция 41:51 — Полная «костная порция» на один день поста 43:17 — Враги кальция 44:21 — СЛАБОСТЬ В ПОСТ: железо, В12 и белковое голодание 47:05 — Как усвоить железо из растений: витамин С + формула 48:03 — Почему чай во время еды крадёт 70% железа 48:50 — Витамин В12: единственный, которого нет в растениях 51:10 — Белковое голодание и саркопения: сколько белка нужно в день 53:46 — УПРАЖНЕНИЯ В ПОСТЕЛИ: 7 движений за 8 минут 55:58 — ① Насос для стоп 56:47 — ② Коленные круги 57:27 — ③ Мостик без моста 58:22 — ④ Потягивание кошки 58:57 — ⑤ Сжимание кулаков 59:40 — ⑥ Повороты головы 1:00:18 — ⑦ Подъём по протоколу — как встать и не упасть 1:01:47 — ВЫХОД ИЗ ПОСТА: почему Пасха опаснее самого поста 1:02:51 — Протокол мягкого выхода: 4 дня — 4 ступеньки 1:03:31 — Точка Тай-бай: массаж для поджелудочной за 2 минуты 1:06:44 — Выход из поста: разбор по каждой «мине» 1:11:52 — РЕЦЕПТ «ЗАВТРАК ПОСТНИКА» — пошагово 1:15:31 — ЧЕК-ЛИСТ: 7 заповедей постящегося с хроническими заболеваниями 1:18:38 — Напутствие доктора: пост — это состояние души Типичное юридическое уведомление об отказе от ответственности (профессиональный риск врача): Это не медицинский совет, и я, Аристарх Игнатьевич Вавилов, не могу давать вам личные медицинские рекомендации через интернет. Извините! Всё, о чем я рассказываю здесь, носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, не воспринимайте мои видео как призыв к самолечению. Вам следует обратиться к своему лечащему врачу, чтобы получить совет относительно любой конкретной проблемы со здоровьем. Ничто здесь не должно толковаться как формирование отношений «врач — пациент». Вы не должны вносить никаких изменений в свой режим, диету или прием лекарств до консультации с врачом и прохождения необходимого обследования. Аристарх Игнатьевич Вавилов не несет ответственности за любые последствия, возникшие в результате использования информации, услуг или продуктов, которые вы получаете через это видео.