【自律神経を整える リラックスヨガ 30分】初心者〜OK！夜寝る前や気持ちをリラックスさせたい時に✨ скачать в хорошем качестве

【自律神経を整える リラックスヨガ 30分】初心者〜OK！夜寝る前や気持ちをリラックスさせたい時に✨

ゆったりした動きでざわざわする気持ちを落ち着けて「今この瞬間」に意識を向けていきます。 心が不安な時、自分で自分を触ってあげること、それが一番の癒しになります。誰かに頼る前に、自分で自分を労りましょう！ 《前半リラックスヨガ》 《後半セルフマッサージ》22:50〜 ↓他の動画もチェック↓ 【肩こり解消 ヨガ】初心者〜中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマインドフルネスヨガ    • 【肩こり解消 ヨガ 15分】初心者〜中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマ...   【自己受容を高めるマインドフルネス】１日の終わりに癒しのマインドフルネス瞑想    • 【自己受容を高めるマインドフルネス】寝る前 癒しのマインドフルネス瞑想   ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【【サブチャンネルはこちら】】 なつみの癒しラジオ    / @natsumiradio   ⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！    / @mindfulnessayurveda   ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ内自己理解プラン限定で配信した「アーユルヴェーダの毒だし生活論&心の観察ジャーナリング」の講義&実践動画をプレゼントしています！ （１時間ほどの動画です） https://line.me/R/ti/p/%40378nnqum ※営業や案件のご連絡などは公式ラインに送らないでいただけると嬉しいです。 ホームページのお問い合わせフォームへお願いします。 《案件・営業はこちら》 https://x.gd/lyeGt あなたの生活がより心地よいものになりますように。 #マインドフルアーユルヴェーダ【【サブチャンネルはこちら】】 なつみの癒しラジオ    / @natsumiradio   ⚫︎このチャンネルのメンバーになって一緒に心と体を整えましょう！    / @mindfulnessayurveda   ⚫︎公式ラインにご登録いただくと、メンバーシップ内自己理解プラン限定で配信した「アーユルヴェーダの毒だし生活論&心の観察ジャーナリング」の講義&実践動画をプレゼントしています！ （１時間ほどの動画です） https://line.me/R/ti/p/%40378nnqum ※営業や案件のご連絡などは公式ラインに送らないでいただけると嬉しいです。 ホームページのお問い合わせフォームへお願いします。 《案件・営業はこちら》 https://x.gd/lyeGt あなたの生活がより心地よいものになりますように。 #マインドフルアーユルヴェーダ