Простой и быстрый кето-ужин для всей семьи. скачать в хорошем качестве

Простой и быстрый кето-ужин для всей семьи.

Готовлю типичный ужин для семьи из четырёх человек: жареная куриная печень с луком, и салат из свежих овощей и зелени. Салат: 600-700 г свежей белокочанной капусты 250-300 г огурца 100 г зелёного лука 100 г зелени петрушки и укропа 1,5 ст.л. яблочного уксуса соль по вкусу 5 ст.л. оливкового масла холодного отжима Капусту нашинковать, посолить, добавить уксус, и очень хорошо промять, чтобы капуста дала сок. Зелень укропа и петрушки покрошить мелко, и тоже пожамкать вместе с капустой. Нарезать зелёный лук, добавить в туже миску. И огурец, нарезав пластиками, отправить сюда же. Добавить оливковое масло, и хорошо перемешать. Если нужно, досолить. Жареная печень: 500-600 г охлаждённой куриной печени 100 г свиного сала для жарки (или другой жир по желанию) 2 средних луковицы (опять же по желанию: мои дети очень любят жареный лук) соль по вкусу хмели-сунели (или другая приправа по вкусу) Сало нарезать тонкими пластиками, вытопить на сковороде. Выложить печень, обжарить 5 минут, посолить, обжарить ещё 5 минут, добавить крупно нарезанный репчатый лук, добавить приправу. Жарить до готовности лука. Весь процесс готовки занимает не более 40 минут. Всем приятного аппетита! Будьте здоровы! Я не убирала кусочки сала со сковороды. Мы их тоже съели)) ----------------------- Станьте спонсором канала    / @etoproketo   ---------------------------- Приглашаю желающих в группу кето-марафона. 3 недели теории и практики низкоуглеводного высокожирового питания под началом опытного кето-тренера. Начни своё кето правильно! Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon ---------------------- Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles --------------------- Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov ------------------------------ Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-1659... ------------------------- Сборник кето-рецептов из самых обычных продуктов: https://etoproketo.ru/sbornik_receptov ----------------------- Помочь развитию канала https://www.donationalerts.com/r/etop... https://yasobe.ru/na/na_razvitie_kana... ---------------------------- Если у Вас никак не получается похудеть на кето, запишитесь на персональную консультацию. Проанализируем Ваш рацион, и найдём решение вместе https://etoproketo.ru/consultation ------------------------ Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo FB:   / etoproketo   Мой Инстаграм   / etoproketo