Как избавиться от усталости в ногах за 10 минут скачать в хорошем качестве

Как избавиться от усталости в ногах за 10 минут

Говорят, что старость начинается с ног. Значит, секрет молодости и здоровья - легкие и здоровые ноги. Чтобы ноги были здоровыми, нужно делать специальную гимнастику. Приглашаю сделать сейчас такую гимнастику из 16 упражнений, которые мы сделаем вместе с вами за 2 круга. Упражнения будем делать сидя на стуле. ✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt ▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub 👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub Тайм-код: 00:00 Секрет легких ног 00:31 Разминка 01:31 Первое упражнение 01:53 Второе упражнение 02:22 Третье упражнение 02:51 Четвертое упражнение 03:12 Пятое упражнение 03:28 Шестое упражнение 03:49 Седьмое упражнение 04:07 Восьмое упражнение 04:31 Девятое упражнение 04:49 Десятое упражнение 05:24 Одиннадцатое упражнение 05:46 Двенадцатое упражнение 06:10 Тринадцатое упражнение 06:31 Четырнадцатое упражнение 07:14 Пятнадцатое упражнение 07:54 Шестнадцатое упражнение 08:39 Второй круг 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • Как избавиться от усталости в ногах за 10 ...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈 Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом, особенно, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Я не несу ответственности за любые травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения этих упражнений. Прислушивайтесь к своему организму, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья