어렵게 밀대로 밀지 말아요 초간단반죽으로 호밀또띠아 만들기 노밀가루 쫄깃하고 건강해요 & 치킨랩 скачать в хорошем качестве

어렵게 밀대로 밀지 말아요 초간단반죽으로 호밀또띠아 만들기 노밀가루 쫄깃하고 건강해요 & 치킨랩

안녕하세요 하랑쿠킹입니다 오늘은 호밀토르티야 입니다 어렵게 밀대로 밀고 할 필요없이 단 4가지 재료로 섞기만해서 반죽하고 구웠습니다 쫄깃하고 호밀의 구수한 향이 너무 좋아서 코박고 냄새 맡았어요 이번영상은 제 시청자 분께서 호밀로 또띠아 만드는 영상을 요청해 주셨고 다른 시청자 분께서는 타피오카전분으로 당뇨에 좋은 활용요리를 올려달라고 하셨는데 두분의 요청의 합작이라 할 수있겠습니다 ^^ 타피오카전분은 밀가루 대용으로 많이 사용하며 저항성전분이라 소장에서 흡수되지않고 대장에서 분해되 오랜시간 포만감을 주어 다이어트에도 좋다고 합니다 쉽고 건강한 호밀또띠아 만들어 볼까요? 호밀또띠아 재료 (3개정도 분량 20센티 프라이팬에 구웠을때) 유기농호밀가루 51g 타피오카 전분 33g 소금 1g 물 155g 베이킹파우더 1g 또띠아재료 치킨텐더 로메인 파프리카 체다치즈 토마토 홀그레인 스프레드 홀그레인머스터드 2큰술 꿀이나 시럽 반큰술 다진피클 2큰술 후추 20센티 프라이팬사용 (구우면 줄어들어서 더 작은 사이즈로 나옵니다 ) 하랑베이킹에 쌀빵 현미쌀빵 만들기등 더 다양한 생쌀베이킹을 만나실수 있습니다 본격 실용베이킹 하랑베이킹을 검색하세요    / @user-harangcooking   몸이 즐거운 건강한 요리채널 (다이어트 글루텐프리 무설탕요리 등 )하랑키친을 검색하세요    / @harangkitchen   시청해주셔서 감사합니다 구독과 좋아요는 채널의 발전에 큰 힘이됩니다 Hello, I'm Harang Cooking Today, it's Rye Tortilla You don't have to push it hard, but just mix it with 4 ingredients, knead it, and bake it I loved the chewy and savory scent of rye, so I smelled it In this video, my viewer asked me to make a rye tortilla, and the other viewer asked me to post a dish that's good for diabetes with tapioca starch It's a collaboration of your requests. ^^ Tapioca starch is widely used as a substitute for flour, and it is resistant starch, so it is not absorbed by the small intestine, but decomposed in the large intestine, gives a long-term feeling of fullness and is good for diet Shall we make an easy and healthy rye tortilla? Rye tortilla ingredients (when baked in a frying pan about 3 pieces 20cm) 51g organic rye flour 33 g of tapioca starch 1g of salt 155g of water 1g baking powder tortilla ingredients Chicken tender romaine paprika cheddar cheese tomato Holgrain Spread 2 tablespoons of whole-grain mustard half a tablespoon of honey or syrup 2 tablespoons of minced pickles Pepper Use a 20cm frying pan (it shrinks when baked and comes in a smaller size) You can meet a variety of raw rice baking, such as making rice bread and brown rice bread You can search for practical baking and Harang baking    / @user-harangcooking   Search for healthy healthy cooking channels (such as diet gluten-free sugar-free dishes) that make your body happy    / @harangkitchen   Thanks for watching. Subscribe and like are a big help to the development of the channel