Mindfulness rentoutusharjoitus: lempeä syventyminen läsnäolon tilaan скачать в хорошем качестве

Mindfulness rentoutusharjoitus: lempeä syventyminen läsnäolon tilaan

Mindfulness rentoutusharjoitus: lempeä syventyminen läsnäolon tilaan Voit tehdä tämän rentoutuksen makuullasi tai istuen niskatuellisessa tuolissa. Rentoutuksessa syvennytään lempeästi omaan olotilaan, läsnäolon tilaan ja vahvistetaan omia voimavaroja. Rentoutuessa voi tulla unikin, varsinkin jos sinulla on ollut univajetta. Jos haluat varmistaa virkistymisesi rentoutuksen jälkeen, voit laittaa herätyksen itsellesi äänitteen lopetusaikaan tai hieman sen jälkeen. Jokainen rentoutuja on yksilöllinen ja jokainen rentoutumisen hetki on itsessään ainutlaatuinen. Rentoutumisen kokemukseen vaikuttaa moni asia, mutta voit aina luottaa siihen, että rentoudut sillä tavoin kuin sinulle on mahdollista ja tarpeellista juuri nyt. Jo pieni, pinnallinenkin rentoutuminen tekee sinulle hyvää, palauttaa ja vahvistaa voimavarojasi. Voit aina keskeyttää rentoutuksen, jos siihen tulee tarve, ja olet heti virkeä ja toimintavalmis. Miellyttäviä rentoutumisen hetkiä! 💖 Tallenne on Rentoutusvalmentaja -koulutuksestani ja siihen on lisätty hiljainen taustamusiikki. Tutustu Rentoutusvalmentajan koulutukseen: https://intravia.fi/rentoutusvalmenta... 🎵 Music by Christopher Lloyd Clarke. Provided by Enlightened Audio. Olen Leena Pakonen, mielen johtamisen asiantuntija, se erilainen Business Coach. Valmennan asiantuntijoita, tiimejä ja johtajia työelämän tärkeissä mentaalitaidoissa ja voimauttavan työkulttuurin johtamisessa. Lue näistä aiheista lisää https://intravia.fi. Tilaa ilmaiset rentoutusharjoitukset päivääsi: https://intravia.fi/tilaa-ilmainen-re...