نقص هذا الفيتامين وراء مشاكل جلدية كثيرة скачать в хорошем качестве

نقص هذا الفيتامين وراء مشاكل جلدية كثيرة

معظم مشاكل الجلد المزعجة مثل الأكزيما، الصدفية، حبّ الشباب، قشرة الرأس والبهاق قد لا تكون مشكلة سطح الجلد فقط، بل علامة قوية على أن جهازك المناعي يصرخ بسبب نقص حاد في فيتامين واحد أساسي: فيتامين D. يلخّص الدكتور بيرج أن كل أشكال التهاب الجلد تقريباً، سواء كانت تلامسية، تأتّبية، دهنية، أو مرتبطة بأمراض مناعية ذاتية مثل الصدفية والبهاق والثعلبة، تشترك في نمط موحّد: جهاز مناعة يبالغ في ردّ فعله على حساسيات، بكتيريا، فيروسات أو فطريات، فوق سطح مليء بالميكروبات النافعة التي تعيش في توازن مع الجلد. العلاجات الشائعة مثل الكورتيزون والمضادات الحيوية تقمع المناعة أو تقتل البكتيريا، لكنها غالباً تؤدي إلى فرط نمو الفطريات والكانديدا وتضرّ بالميكروبيوم الجلدي. هنا يأتي دور فيتامين D كمنظّم مركزي للمناعة، يخفف الالتهاب، ويعيد بناء الحاجز الجلدي من الداخل، وهذا ما يفسّر لماذا تسوء أغلب أمراض الجلد في الشتاء ومع التوتر، حيث يقل مستوى هذا الفيتامين بشكل واضح. في أحد أهم المحاور، يوضّح أن فيتامين D يخفض إنتاج الهستامين من الخلايا البدينة في حالات الحساسية والشرى، ينظّم إفراز الزيت من الغدد الدهنية في حبّ الشباب، ويساعد موضعياً وداخلياً في علاج التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس، إلى جانب دوره في تحفيز إنزيمات إنتاج الميلانين، مما يربط نقصه بظهور البهاق واضطرابات صبغة الجلد. كما يشير إلى أن كثيراً من الميكروبات والفطريات تحاول تعطيل مستقبلات فيتامين D على الجلد لتفلت من جهاز المناعة، ما يعني أن رفع مستوى هذا الفيتامين يساعد في تجاوز هذه الحيلة ويقوّي الاستجابة الدفاعية. يشير الدكتور بيرج في سياق حديثه عن الحلول الجذرية إلى أن العامل المشترك الذي يربط بين تحسن جميع هذه الحالات الجلدية تقريبا هو فيتامين د. هذا الفيتامين ليس مجرد عنصر لبناء العظام، بل هو المنظم الأساسي للجهاز المناعي، حيث يعمل على تثبيط الخلايا التي تفرز الهيستامين المسبب للحكة، ويساعد في تقليل الاستجابة الالتهابية المفرطة. وهذا يفسر لماذا تزداد مشاكل الجلد سوءا في فصل الشتاء عندما تقل مستويات فيتامين د في الجسم بسبب غياب الشمس، وكذلك عند التوتر الذي يرفع هرمون الكورتيزول ويستنزف مخزون هذا الفيتامين. علاوة على ذلك، تحاول بعض الميكروبات والفطريات التي تصيب الجلد تعطيل مستقبلات فيتامين د لضمان بقائها، مما يجعل زيادة جرعات هذا الفيتامين أمرا حاسما لاستعادة صحة الجلد وقدرته على مقاومة العدوى وتكوين الأغشية الحيوية التي تحمي الجراثيم. هناك العديد من التأثيرات المحددة لفيتامين د على مختلف الحالات الجلدية والتي تثبت فعاليته الشاملة كعلاج طبيعي ووقائي: حب الشباب: يساعد فيتامين د في تنظيم الغدد الدهنية وتقليص حجمها ومنع الإفراط في إنتاج الزيوت. قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني: يمكن استخدام كريمات فيتامين د لعلاج هذه الحالات بنجاح. البهاق وتصبغ الجلد: يحفز فيتامين د الإنزيم المسؤول عن إنتاج الميلانين، مما يحمي من فقدان صبغة الجلد. الفطريات والأغشية الحيوية: يمتلك فيتامين د تأثيرا قويا مضادا للفطريات ويمنع الميكروبات من تكوين دروع الكالسيوم التي تحميها من الجهاز المناعي. جفاف الجلد: نقص هذا الفيتامين يؤدي مباشرة إلى جفاف الجلد وفقدان رطوبته الطبيعية. في النهاية، رغم تعقيد أسماء وتشخيصات أمراض الجلد المختلفة، يلفت الشرح الانتباه إلى خيط موحّد يكاد لا يغيب: نقص فيتامين D المزمن الذي يخلّ بتوازن المناعة ويضعف الحاجز الجلدي، وأن تصحيحه مع إدارة التوتر والتعرّض الصحي للشمس يمكن أن يشكّل نقطة تحوّل عملية لكل من يعاني من التهابات الجلد المزمنة أو الجفاف والحساسية المتكررة. 0:00 مقدمة: ما هو التهاب الجلد وأنواع أمراض الجلد الشائعة 0:33 أسماء الأنواع المختلفة من dermatitis وتبسيط الفكرة الأساسية وراءها 1:33 دور جهاز المناعة والعلاجات التقليدية (الستيرويدات والمضادات الحيوية) 2:13 ميكروبيوم الجلد كحاجز دفاعي وشبكة المناعة تحت الجلد 3:00 فيتامين D، الهستامين، والحساسية الجلدية مثل الشرى والتهاب الجلد التماسي 3:58 تأثير فيتامين D على حبّ الشباب، الغدة الدهنية، وقشرة الرأس (التهاب الجلد الدهني) 4:54 الميكروبات، الفطريات، مستقبلات فيتامين D وأمراض الجلد ذاتية المناعة مثل الصدفية والبهاق 5:54 جفاف الجلد، التأثير المضاد للفطريات لفيتامين D والخلاصة بأن النقص هو الخيط المشترك #جلد #التهاب #فيتامينD #مناعة لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!