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バレトンとは・・・ 「バレエ(ballet)」と「トーン(tone)調整する」 フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせた、新感覚のエクササイズです! 全身を動かしながら、身体の中心から整えていきます。 有酸素運動と筋力トレーニングの要素が含まれています。 普段汗をかきにくい方でも、動き続けることでいつの間にか汗だくに?! 負荷は自重のため、どなたでもチャレンジしていただくことができます。 動くスペースはマット1枚分で十分です!! ぜひ一緒にカラダを動かし、代謝をあげていきましょう! ーーーーーー ぜひ「いいね👍」やフォロー、チャンネル登録もしてくださいね♪ ◆チャンネル登録 / @yuki.petitness . ◆Instagram / yukiroots17