٤٦) أنواع النشويات ومصادرها | كورس التغذية | الدرس رقم (٥) скачать в хорошем качестве

٤٦) أنواع النشويات ومصادرها | كورس التغذية | الدرس رقم (٥)

📣 النشويات(#الكربوهيدرات) ليست عدو لنا ولكنها مكون اساسي من مكونات الغذاء الرئيسية اللي هي البروتين والدهون والنشويات 👈 ولا يمكن باي حال من الاحوال ان تستبعدها او ان نستغني عنها تماما من اكلنا ومن حياتنا وذلك لاهميتها الكبيرة 👌ولكن اللي هنتعلمه هنا بالصفحة ازاي تختار مصدر النشويات الصح والمفيد لجسمك وتبعد عن النشويات الضارة هنعرف النهاردة انواع النشويات المختلفة ومصادرها ••••••••••••••••••••••• #الدكتور_ياسر_عبدالعزيز 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 👨‍🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇👇👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الصيام المتقطع👇    • ١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق الدهون ...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇    • ١١٣)  عشرة أخطاء تؤدي الي فشل الرجيم وتحرم...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇    • ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و أضرار القمح والدقيق...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇    • ٢١٩) التحدي الاقوي | رجيم لمدة ١٠٠ يوم  بد...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇    • ١٥٣) الفوائد المذهلة للتوقف عن تناول الخبز   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇    • ٣٢) ما الفرق بين النشويات (الكربوهيدرات) ا...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇    • ٨٠) اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية و قي...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇    • ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج الجسم من الدهون | ج...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇    • ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج الجسم من النشويات |...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇    • ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر في الرجي...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇    • ١٧٣) تأثير شرب الماء علي نزول الوزن وحرق ا...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇    • ١٧٢) التخلص نهائيا من الامساك في الرجيم | ...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇    • ١٦٨) يا تري هخس كام كيلو بالشهر ❓ انا نحيف...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية الملح👇    • ١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمية الص...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇    • ١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | الفرق ب...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ فيديو الفواكه والرجيم👇    • ٩٤) تأثير الفواكه والعصائر علي الرجيم - ال...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇    • ٤٣) ماهي العلاقة بين النوم وحرق الدهون ؟   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇    • ٤٢) نصائح هامة لزيادة معدل حرق الدهون في ا...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇    • ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بتتغير و الميزان ثابت ...   ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇    • ١٣٦) افضل انواع الجبن للصحة و الرجيم | بث ...   🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍 حسابي علي الفيس بوك 👇   / dr.yaser.abdulaziz   🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍حسابي في الانستجرام👇 https://bit.ly/2B6BV4r 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 📍حسابي في تويتر👇 https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 🔹 إخلاء المسؤولية🔹 ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص 👨‍🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية Dr.Yaser.Abdelaziz 🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach