Nádych pokoja – vedená dychová meditácia | TivraHaven скачать в хорошем качестве

Nádych pokoja – vedená dychová meditácia | TivraHaven

„Nádych pokoja – vedená dychová meditácia“ je jemná vedená meditácia založená na pomalom vedomom dýchaní. Strieda pokojné hovorené inštrukcie, krátke uvoľňujúce vety a jednoduché afirmácie, ktoré pomáhajú telu prepnúť do režimu pokoja. Nádychom pozývaš dnu pokoj, dôveru a jemnosť. Výdychom púšťaš napätie, tlak a to, čo ti už neslúži. Vhodné pri strese, preťažení, večernom ukľudnení aj krátkej pauze počas dňa. Stačí si nájsť pohodlnú polohu a nechať dych pracovať. 👍🏼 Dajte „páči sa mi“, ak vám meditácia pomohla uvoľniť sa. 💬 Napíšte do komentára: Kedy ju najradšej používate? 🔄 Zdieľajte s niekým, kto potrebuje spomaliť. Prihláste sa na odber pre ďalšie meditačné a upokojujúce nahrávky. #meditácia #meditacia #pokoj #upokojenie #relax