SOULAGER LE MAL DE DOS GRACE AUX EXERCICES DE STABILISATION скачать в хорошем качестве

SOULAGER LE MAL DE DOS GRACE AUX EXERCICES DE STABILISATION

Dans cette vidéo nous allons voir les exercices de stabilisation. Ils sont efficaces contre les douleurs de dos, ils permettent de renforcer et de stabiliser. Je vous montre une série de 15 exercices que vous pouvez réaliser seul ou bien intégrer dans un programme de renforcement musculaire. Pour savoir quels exercices vous correspondent, il faut que ces derniers soient difficiles à réaliser mais réalisable sans compensations. La plupart des exercices se réalisent une dizaine de secondes lorsqu'il s'agit de maintient ou une dizaine de répétition si l'exercice est en dynamique. Je peux vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs santé : https://www.pulsionsante.fr/ S’abonner à la chaine :   / @benjaminbrochet   📲 Me suivre sur les réseaux sociaux 📲 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/pulsionsant... Me rejoindre sur Face Book :   / benjamin.brochet.503   Merci au sources qui ont contribué à l’élaboration de cette vidéo : Musique : Licence Envato 👇Retrouvez les produits que je vous conseille et que j’utilise dans mes vidéos👇 💆‍♂️ Massage 💆‍♂️ ► Cryo-argile de soins 👉 https://amzn.to/3hHpjme ► Huile de massage Weleda à l’arnica 👉 https://amzn.to/3hywwVK ► Baume du tigre (Effet chauffant et apaisant) 👉 https://amzn.to/3cb0A8L ► Baume harpagophytum (douleur articulaire) 👉 https://amzn.to/32EMHMQ ► Baume de soins (apaisant) 👉 https://amzn.to/35Jx1Kn ► Le baume à l'arnica que j'utilise dans la vidéo 👉 https://amzn.to/2Q4U3Vn ► La poche de chaud faite en noyau de cerise pour une chaleur sèche optimale 👉https://amzn.to/2A2kl0t ► Poche de froid 👉 https://amzn.to/2Vy6mrD * 💪 Renforcement 💪 ► Élastique pour le renforcement musculaire 👉 https://amzn.to/2H9vGSV ► Altère (poids de 500g à 1Kg) 👉 https://amzn.to/2A7jIlv ► Le ballon utilisé pour l'exercice de renforcement musculaire : https://amzn.to/2U4acsv Vous êtes professionnel et vous souhaitez une intervention ergonomique en entreprise : https://www.pulsionsante.fr/?page_id=155 Vous avez des questions, interrogations, n’hésitez pas à m’en faire part dans les commentaires de la vidéo !