• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ... скачать в хорошем качестве

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ... 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 домашних упражнения так быстро восстанавливают равновесие (научное объ...

Если вам больше 60 и вы начинаете чувствовать себя неуверенно, вы не одиноки и не бессильны. Хорошая новость? Ваше тело может заново научиться балансировать в любом возрасте, и в этом видео вы откроете для себя три научно обоснованных упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы быстро восстановить равновесие. Никакого спортзала, никаких таблеток, никаких сложных программ — только безопасные, целенаправленные движения, которые доказанно тренируют ваши стопы, голеностопные суставы и мозг для возобновления совместной работы. ➡️ ВАШ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА: 00:00 – Почему теряется равновесие (и как его восстановить) 01:15 – Упражнение 1: Подъем пятки на одной ноге с помощью камбаловидной мышцы 03:48 – Упражнение 2: Баланс на одной ноге – с закрытыми глазами 06:42 – Упражнение 3: Переход из положения сидя в положение стоя без помощи рук 09:58 – Ответы на ваши вопросы и как продолжать совершенствоваться В этом полном руководстве по улучшению равновесия вы узнаете: • Почему равновесие часто ухудшается после 60 лет — и почему это не «просто старение». • Как укрепить ключевые мышцы-стабилизаторы стоп и голеностопного сустава. • Как тренировать мозг, чтобы быстрее реагировать и сохранять устойчивость в реальной жизни. • Простые подсказки по осанке и движениям, которые сделают каждое упражнение более безопасным и эффективным. Эти упражнения мягкие, но эффективные — они разработаны для улучшения устойчивости, предотвращения падений и помогут вам чувствовать себя уверенно с каждым шагом. 👍 Если это видео помогло вам почувствовать себя увереннее, поставьте ему ЛАЙК ВВЕРХ и ПОДЕЛИТЕСЬ им с другом, которому это может быть полезно. 💬 Присоединяйтесь к нашему сообществу активных пожилых людей! Напишите в комментариях «Я возвращаю себе равновесие», чтобы поддержать свой прогресс. 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ на канал Senior Vitality Hub, чтобы получать практические упражнения, советы по здоровью для пожилых людей и вдохновляющие советы, которые помогут вам лучше двигаться каждый день: [   / @seniorvitalityhub-01  ] 🔗 СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: ▸ Наше самое популярное видео о балансе: [   • SENIORS: Rebuild Your Balance With This "H...  ] ▸ Укрепляем ноги после 60: [   • SENIORS: Rebuild Your Balance in 3 Minutes...  ] ▸ Плейлист для профилактики падений: [   • SENIORS: Rebuild Your Balance With This "H...  ] Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей и Это не медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новой программы упражнений, особенно если у вас есть проблемы с равновесием или другие проблемы со здоровьем. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. #УпражненияНаБаланс #ФитнесДляПожилых #ПрофилактикаПадений #УлучшениеБаланса #ЗдоровьеПожилых #СохраняйтеУстойчивость #УпражненияДома

Comments
  • ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: эта 3-минутная тренировка баланса ЛУЧШЕ, чем ходьба (результаты видны БЫСТРО) 2 месяца назад
    ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: эта 3-минутная тренировка баланса ЛУЧШЕ, чем ходьба (результаты видны БЫСТРО)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Зеленский и Трамп. Результаты встречи в Мар-а-Лаго. Все идет в верную сторону? Григорий Тамар 12 часов назад
    Зеленский и Трамп. Результаты встречи в Мар-а-Лаго. Все идет в верную сторону? Григорий Тамар
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Разрабатываем таз - Восьмёрки ногами 3 дня назад
    Разрабатываем таз - Восьмёрки ногами
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 6 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНСИРУ БЫСТРО ПЕРЕЗАГРУЗЯТ ВАШУ СТАБИЛЬНОСТЬ (Без спорт... 4 месяца назад
    ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНСИРУ БЫСТРО ПЕРЕЗАГРУЗЯТ ВАШУ СТАБИЛЬНОСТЬ (Без спорт...
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему этот простой трюк предотвращает падения дома (3-минутное руководство) 7 дней назад
    ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему этот простой трюк предотвращает падения дома (3-минутное руководство)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вы устаёте не из-за возраста: правда о жизни после 70 4 дня назад
    Вы устаёте не из-за возраста: правда о жизни после 70
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 7 дней назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 7 дней назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 150 Исторических Фото, От Которых Наступает Настоящий Шок! 1 месяц назад
    150 Исторических Фото, От Которых Наступает Настоящий Шок!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Семя №1, Которое Борется С Саркопенией И Быстро Восстанавливает Мышцы 2 дня назад
    Семя №1, Которое Борется С Саркопенией И Быстро Восстанавливает Мышцы
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ! 2 недели назад
    6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • SENIORS: Why These 3 'Simple' Chair Exercises Fix Your Balance So Fast 3 месяца назад
    SENIORS: Why These 3 'Simple' Chair Exercises Fix Your Balance So Fast
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ 6 дней назад
    КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • КУСТО УВИДЕЛ ЧТО СКРЫВАЛИ НА ДНЕ БАЙКАЛА! О ЧЕМ МОЛЧАЛ СССР? 12 дней назад
    КУСТО УВИДЕЛ ЧТО СКРЫВАЛИ НА ДНЕ БАЙКАЛА! О ЧЕМ МОЛЧАЛ СССР?
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 🇩🇪🇷🇺 Немка в России: Вся правда о русских — что они сделали со мной в Москве! 4 недели назад
    🇩🇪🇷🇺 Немка в России: Вся правда о русских — что они сделали со мной в Москве!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • SENIORS: This 2-Minute 1 месяц назад
    SENIORS: This 2-Minute "Head Tilt" is Better Than Walking For Balance (Fast Results)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мозг стареет от этих фруктов! Хирург показал, что происходит внутри сосудов… 13 дней назад
    Мозг стареет от этих фруктов! Хирург показал, что происходит внутри сосудов…
    Опубликовано: 13 дней назад
  • ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему спускаться по лестнице страшно (этот трюк решает проблему) 2 месяца назад
    ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему спускаться по лестнице страшно (этот трюк решает проблему)
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5