Если вы хотите похудеть, это единственное видео, которое вам нужно посмотреть... скачать в хорошем качестве

Если вы хотите похудеть, это единственное видео, которое вам нужно посмотреть...

💌 Нужна персональная поддержка? 👉 Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, поможет ли вам моя персональная онлайн-программа коучинга! https://nqbyvbeum7v.typeform.com/to/g... 👉 Я только что опубликовала своё новое 50-страничное руководство по снижению веса для азиатских женщин (бесплатно для моих подписчиков, в нём есть всё, что нужно знать, чтобы похудеть и сохранить вес): https://go.teamaspirecoaching.com/wei... В этом видео я рассказываю о самых больших ошибках, которые я совершила на своём пути к фитнесу, и о том, какие изменения я хотела бы сделать раньше! Если вы азиатка, борющаяся с потерей веса, упадком сил, вздутием живота или желанием «похудеть», это именно то руководство, которое я хотела бы получить с самого начала. В этом видео я разберу: ✔️ Самые большие ошибки азиатских женщин в фитнесе ✔️ Почему принцип «меньше есть + больше кардио» никогда не работает в долгосрочной перспективе ✔️ Почему западные советы по фитнесу не всегда подходят азиатским женщинам ✔️ Почему употребление риса не является проблемой ✔️ Почему силовые тренировки важны (и почему они не сделают вас громоздкими) ✔️ Как стресс, культура и перфекционизм влияют на результаты азиатских женщин ✔️ Почему отдых, восстановление и психическое здоровье важнее бесконечных тренировок Если вы устали от строгих диет, чувства вины и непостоянных результатов, это видео поможет вам понять, что действительно работает, особенно для азиатских женщин, балансирующих между культурой и ожиданиями семьи Надеюсь, это видео будет полезным. До встречи на следующей неделе! Чэньян :)