ROLOWANIE WAŁKIEM - TECHNIKA + anatomia mięśni! скачать в хорошем качестве

ROLOWANIE WAŁKIEM - TECHNIKA + anatomia mięśni!

Prezentuję tu krok po kroku każdy mięsień i rejon, który warto opracować dużym wałkiem. Za każdym razem pokazuję też kilka zdjęć anatomii danego mięśnia. Oglądajcie! :) TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację: https://www.niemalekko.com/offer O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć. Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :) Zapraszam na stronę NieMaLekko: https://www.niemalekko.com/ ------- Omawiane mięśnie: 1. Biceps 2. Triceps 3. Przedni akton naramiennego 4. Tył stawu ramiennego 5. Piersiowy 6. Zębaty przedni 7. Kręgosłup piersiowy 8. Równoległoboczne 9. Najszersze 10. Okolica kręgosłupa lędźwiowego 11. Ścięgna biodrowo -lędźwiowego i biodrowego, napinacz powięzi szerokiej 12. Czworogłowe 13. Dwugłowe 14. Przywodziciele 15. Podkolanowy 16. Płaszczkowaty 17. Piszczelowy przedni i strzałkowe ♫Music By♫ ●Dyalla - Bottom Of The Ocean ●Song/Free Download -    • Видео   ●Follow Dyalla - http://smarturl.it/Dyalla ●Andrew Applepie - Fantasy Prison ●Song/Free Download -    • Видео   ●Andrew Applepie - http://smarturl.it/AndrewApplepie ●JNSN - York ●Song/Free Download -    • Видео   ●Follow JNSN - http://smarturl.it/JNSN