Нет времени на спортзал? Врач показывает, как «на бегу» разогнать лимфу с помощью простой палочки! скачать в хорошем качестве

Нет времени на спортзал? Врач показывает, как «на бегу» разогнать лимфу с помощью простой палочки!

👉 https://olgashishova.courses/onlayn-k... 👆 Более подробно узнать о курсе по ссылке сверху! 🏥 Учебно-оздоровительный центр «Целиус»: Откройте для себя уникальные методики восстановления здоровья. Подробнее здесь (https://olgashishova.ru/) Знакомо чувство, когда некогда на спортзал, а тело просит легкости? 🥱 Отёки, тяжесть, «туман» в голове часто говорят о застое лимфы. В этом видео доктор Ольга Шишова не по учебнику, а на себе показывает свой ежедневный «минимум на бегу» — простые действия, которые заставят лимфатическую систему работать как часы! ⏰ Вы увидите и научитесь: ✨ Волшебству обычной палочки (или указки!): как она автоматически выпрямляет спину и открывает «венозный угол» — главные ворота для оттока жидкости от головы. ✨ Упражнению «замочек»: если под рукой совсем ничего нет. ✨ Знаменитой «вибрации Микулина»: всего 30 подъёмов на носки, которые диагностируют проблемные зоны и запускают лимфу по всему телу. ✨ Как мягко приседать в любом возрасте и для чего поднимать ноги на 30 минут в день (да, лёжа! 😉). Главный принцип: не спорт, а диалог с телом. До первой лёгкости, а не через боль. Идеально для занятых людей 50+! 💎 Этот фрагмент — лишь одна из многих практик из большого курса «Делай так каждый день», где все эти упражнения собраны в понятную ежедневную систему. В курсе есть: ✅ Полные алгоритмы на каждый день недели. ✅ Работа со всеми «диафрагмами» тела (лимфатической, тазовой, грудной). ✅ Объяснение, КАК и ПОЧЕМУ это работает, чтобы вы действовали осознанно. Попробуйте эти приёмы уже сегодня! Если почувствуете, как тело отвечает благодарностью, и захотите таких же чётких правил на все случаи жизни — узнайте подробнее о полном курсе по ссылке в описании канала или в закреплённом комментарии. 👇 Здоровье — это не спринт, а ежедневная привычка. Начните её формировать прямо сейчас!