Управление тренировкой. Биохимические основы для тренера скачать в хорошем качестве

Управление тренировкой. Биохимические основы для тренера

Роман Юриков, спортивный биолог, проректор Колледжа и Максим Мусаев, преподаватель Колледжа, раскрывают биохимические и биоэнергетические построения тренировок: 00:00:00 Отличия тренировок, актуальные вопросы при построении тренировок 00:01:00 Главные вопросы, на которые должен ответить тренер 00:07:21 Различия между фибриллярной гипертрофией и саркоплазматической гипертрофией 00:08:00 Связь способностей организма с энергетическими механизмами и способностями 00:организма 00:16:06 Какие тренировки лучше подходят для жиросжигания 00:18:15 Для чего нужно знать биохимию при построении тренировочного процесса 00:25:25 Современный тренер и инструктор 00:27:57 Какие тренировки не подходят для жиросжигания и самые эффективные варианты тренировок 00:30:40 Методы периодизации нагрузки 00:35:15 Какие физические качества стоит удерживать в отпуске в других часовых поясах 00:41:07 Питание в тренировках, на что обратить внимание 00:51:11 Три закона биоэнергетики 00:53:39 Доза белка: как набрать нужное количество, за счёт каких продуктов, на что ориентироваться 00:55:45 Аминокислотный скор при выборе белковых продуктов Больше лекций Романа Юрикова на нашем сайте https://www.cbb.ru/jurikov-roman-vikt... Лекции и семинары Максима Мусаева по ссылке https://www.cbb.ru/musaev-maksim-jure... Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Курсы инструкторов тренажёрного зала, персональных тренеров, нутрициологов, инструкторов групповых программ. Москва, Санкт-Петербург. https://www.cbb.ru https://fb.me/weidercollege https://vk.com/weidercollege1992   / weidercollege   Санкт-Петербург, Москва. Обучение фитнес инструкторов, персональных тренеров с 1992 года.