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YOGA POST SURF – 22 min pour détendre et étirer le haut du corps | Spécial après session intense

Hello ! Je te retrouve aujourd'hui pour une séance que j'ai créée le lendemain d'une grosse session de surf, où tout le haut de mon corps avait été bien sollicité. Tu peux bien sûr pratiquer cette séance même sans avoir surfé ! Elle est parfaite pour prendre le temps de relâcher et d'étirer tout le haut du corps. C’est aussi une super routine post-séance si tu fais de l’escalade ou du renforcement du haut du corps en salle. J’espère que cette pratique te fera du bien 🌊 Prends soin de toi, Julie ✨

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