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8 дней назад
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わかめタップリのわかめサラダです❣️芽ひじきとしらすと玉ねぎ入りで栄養満点！ヘルシーで美味しい〜😋 レシピ等詳細は概要欄をご覧下さいませ。
材料 乾燥わかめ 10g 芽ひじき 5g しらす 40g 玉ねぎ（小） 1個 ＊ドレッシング しょうゆ 大6 ごま油 大2 鶏がらスープの素 小1 砂糖 小2 いりごま 大1 ①わかめ（10g）をタップリの水で戻す。軽く洗ってしっかり絞る。 ②器にネットを被せて芽ひじき（5g）を入れて縛る。タップリの水で戻したら軽く洗ってしっかり絞る。戻ったひじきを耐熱容器に入れてラップをして600wで1分加熱する。ラップを取って冷ます。 ③玉ねぎ（小）（1個）をスライサーで薄切りにして2〜3分水にさらしたら水を切る。布巾等で水気を取る。 ④ドレッシングを作ってわかめ、玉ねぎ、ひじき、しらすを入れて全体を混ぜる。 ⑤器に盛ったら完成。 ☆わかめがタップリ❣️芽ひじき、玉ねぎ、しらすも入れて栄養満点❣️ヘルシーで美味しいです😋大好きな一品です❣️ ご覧頂きありがとうございました😊🙏💕 チャンネル登録と高評価本当にありがとうございます🙏💕 いつも感謝しています🙏💕 チャンネル登録していなくても観て下さりありがとうございます🙏💕 いつも感謝しています🙏💕 皆様がお幸せであります様に🙏💕 ＃わかめサラダ ＃芽ひじき ＃釜揚げしらす ＃わかめタップリ ＃栄養満点 ＃ヘルシー ＃おいしい
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