Скачать с ютуб coach miller- איך לרדת במשקל [מוכח מדעית], שריפת שומן | חיטוב | ליווי תזונה, אימונים ביחס אישי. в хорошем качестве

coach miller- איך לרדת במשקל [מוכח מדעית], שריפת שומן | חיטוב | ליווי תזונה, אימונים ביחס אישי.

יש דרך מדעית מוכחת ופשוטה. להתחטב, לרדת במשקל ולשרוף את השומן המיותר.. דרך מדעית שלא כוללת כל מיני טרנדים חולפים כמו צום לסירוגין, דיאטות של מיצים או שייקים, לוותר על פחמימות (פלאו) לאכול רק שומנים (תזונה קטוגנית) מגוון רחב מאוד של טרנדים ש95% מהאוכלוסיה לא יכולה ולא רוצה להתמיד בהן יותר מחודשיים. אנחנו יודעים שזה מתסכל.. במשך חודשים ואולי אפילו שנים לנסות מגוון רחב של דיאטות או טיפים שאתם מוצאים ברשתות החברתיות ובאינטרנט.. ופשוט כל פעם מחדש להתאכזב ולהיכשל בתהליך. יש מדע מאוד ברור מאחורי חיטוב וירידה במשקל וכשהולכים לפיו.. התהליך מפסיק להיות משחק של ניחושים ומתחיל להיות תהליך מדויק שמניב תוצאות. אם אתם רוצים להפסיק לבזבז את הזמן...ולראות את המשקל יורד בעקביות. תיכנסו לקישור למטה ותשאירו לנו פרטים:) vvv לינק להרשמה לשיחת ייעוץ אחד על אחד ללא עלות- https://bit.ly/3s98xnm לינק לווטסאפ שלנו- https://linktr.ee/coach_miller לינק לאינסטגרם שלנו-   / coach._.miller   לינק לפייסבוק שלנו- https://bit.ly/3rVXzTf להתמקד בכמה קלוריות שרפתי🔥 באימון 🏃🏽‍♀️ ולהשתמש באימונים כדי להתחטב ולרדת במשקל בלי שום התייחסות לתזונה🥙🥗🥪, זה כמו להרוויח עוד 1000 שקל בחודש אבל אז לבזבז 2000 שקל ולא להבין למה 🤷🏻‍♀️אני לא חוסכת כסף. אני רואה מלא נשים עושות כמות ענקית של אימוני אירובי או אימוני סטודיו ששורפים ״הרבה קלוריות״ במאמץ רב ומייגע, בניסיון נואש לשרוף עוד כמה גרמים של שומן עיקש, בבטן ירכיים וזרועות, אבל לא משנה כמה פעילות הן עושות הן נשארות בדיוק אותו הדבר… רוב האנשים שמתחילים להתאמן כדי להתחטב ולרדת במשקל, עושים זאת עם הרבה אימונים אירוביים ומבלי לקבל הכוונה נכונה בליווי התזונה. עובדים קשה חושבים ששרפו מספיק קלוריות כדי להתחטב אבל אז במשך היום מחזירים את אותם 500 קלוריות דרך האוכל שאוכלים. מבלי לשים לב אוכלים 100 קלוריות של תמרים 150 קלוריות של שקדי מרק כף טחינה ו- 5 כפות אורז יותר מהכמות המתאימה להם, מחזירים בחזרה את כל הקלוריות ששרפו ולא מבינים למה הם לא יורדים ונשארים אותו הדבר… אין שום משמעות ל 500 קלוריות ששרפתם במשך כמה אימונים בשבוע, אם אתם לא יודעים כמה קלוריות יש באוכל שאתם אוכלים. אירובי זה מעולה לבריאות, אבל אל תבלבלו את זה בכלי מאוד יעיל לשריפת שומנים. כמות גדולה מידי של אימוני אירובי בזמן התהליך יכולה אפילו להגדיל לכם את הרעב ולהקשות בתהליך. לכן סוג האימון המתאים יותר יהיו אימוני משקולות שיחטבו ויעצבו גוף חיוני, יעזרו להפחית את הרעב ויתנו לנו תוצאה מושלמת בתהליך.