• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ скачать в хорошем качестве

6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ

6 японских упражнений, которые сохраняют силу ног после 60 и защищают от переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 🦵 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в Японии десятки тысяч людей доживают до 100 лет и продолжают ходить без палочки. Секрет не в генах, а в простых ежедневных движениях, которые сохраняют силу ног, баланс и уверенную походку после 60 лет. ⚠️🦴 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — каждые 30 секунд в России после 60 лет происходит перелом шейки бедра, а для многих он заканчивается инвалидностью. Главная причина — саркопения: возрастная потеря мышц и слабость ног, которую японцы успешно замедляют. 💪🧘 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — в этом видео вы узнаете 6 японских упражнений, которые помогают снизить риск падений и переломов: ✔️ почему «азиатский присед» возвращает силу ног ✔️ как тренировка баланса снижает риск перелома бедра до 60% ✔️ чем полезна стойка всадника и присед у стены ✔️ как укрепить «второе сердце» — икроножные мышцы и вены ✔️ бонус-упражнение для позвоночника и долголетия 🏠⏱️ ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — все упражнения выполняются дома, без спортзала и тренажёров. Достаточно 15 минут в день, чтобы улучшить координацию, вернуть уверенность в ногах и сохранить активную жизнь до 80–90+ лет. 👵👴 ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ — комплекс подходит для людей 50+, 60+, 70+, даже при слабых ногах и страхе падений. 👇 Напишите в комментариях, какое упражнение показалось самым сложным, и подписывайтесь на канал, чтобы осознанно заботиться о своём здоровье и долголетии. #ЗдоровьеДаром #ЯпонскоеДолголетие #СильныеНоги #После60Лет #ПрофилактикаПадений #БезПереломов #Саркопения #АктивноеДолголетие #БалансТела #ЗдоровыеСуставы #ЗдоровыеКости #УпражненияДляПожилых #ЖизньБезПалочки #Здоровье60Плюс #ДолгаяАктивнаяЖизнь 0:00 Каждые 30 секунд в России — перелом шейки бедра после 60 0:50 Япония: почему 90 000 столетних ходят без палочки 1:40 80% после перелома бедра — инвалиды или смерть в год 2:30 Саркопения: почему ноги слабеют после 50 и как японцы её побеждают 3:50 6 японских упражнений, которые спасают от падений и переломов 5:00 №1 Азиатский присед — сила ног как в 50 лет (+20 лет молодости) 7:00 №2 Баланс на одной ноге — -60% риска перелома бедра 9:00 №3 Стойка всадника — +24% силы ног за 3 месяца 11:00 №4 Медленная осознанная ходьба — +50% координации и баланса 13:00 №5 Подъёмы на носки — второе сердце + здоровые вены 14:30 №6 Присед у стены — безопасная мощь квадрицепсов 16:00 Бонус: Вис на турнике — хват, позвоночник и долголетие 17:50 История Валентины: от страха выйти из дома до 2 часов прогулок с внуками 19:30 15 минут в день = -60% падений и активная жизнь до 90+ =============== Здоровье Даром — канал для тех, кто знает цену деньгам и не хочет отдавать пенсию аптекам. Мы расскажем, как поддержать здоровье простыми и доступными средствами, которые есть в каждом доме. Здоровье Даром — потому что природа не выставляет счёт. На канале Здоровье Даром вы узнаете о копеечных средствах, которые работают не хуже дорогих лекарств. Сода, соль, мёд, травы с огорода — настоящая аптека у вас на кухне. Никаких дорогих добавок, только проверенные рецепты. Мы понимаем: пенсии маленькие, а здоровье беречь надо. Канал Здоровье Даром создан специально для пенсионеров, которые хотят оставаться активными без лишних трат. Каждое видео — это экономия и польза одновременно. Здоровье Даром докажет: чтобы быть здоровым, не нужны большие деньги. Подписывайтесь на Здоровье Даром прямо сейчас — берегите себя и свой кошелёк! Подпишитесь на ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ уже сегодня и измените то, как вы стареете.    / @ЗДОРОВЬЕДАРОМ   Плейлист :    • ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ  

Comments
  • 5 продуктов на завтрак, которые укрепляют ноги после 60 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 10 дней назад
    5 продуктов на завтрак, которые укрепляют ноги после 60 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Внимание после 60! Что есть на ночь, чтобы мышцы не исчезали во сне.Топ-8 продуктов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • МОЙТЕ ЭТИ 5 ЗОН С СОЛЬЮ — И УСТАЛОСТЬ УЙДЁТ НАВСЕГДА | МЕТОД НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 7 дней назад
    МОЙТЕ ЭТИ 5 ЗОН С СОЛЬЮ — И УСТАЛОСТЬ УЙДЁТ НАВСЕГДА | МЕТОД НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 4 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 4 недели назад
  • После 70 лет эти упражнения ведут прямо в приёмный покой: 6 строго запрещённых движений 2 недели назад
    После 70 лет эти упражнения ведут прямо в приёмный покой: 6 строго запрещённых движений
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Эти 5 супов запускают омоложение после 50 лет: метод Натальи Бехтеревой | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 8 дней назад
    Эти 5 супов запускают омоложение после 50 лет: метод Натальи Бехтеревой | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Как сохранить крепкие ноги после 60: 3 простых упражнения от врача 5 дней назад
    Как сохранить крепкие ноги после 60: 3 простых упражнения от врача
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Врачи скрывали! Эти 7 движений ЛЁЖА спасут ваши сосуды (даже в 70 лет!) 2 недели назад
    Врачи скрывали! Эти 7 движений ЛЁЖА спасут ваши сосуды (даже в 70 лет!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Эти пять минут спасут твои СУСТАВЫ от ОПЕРАЦИИ при АРТРОЗЕ 1 день назад
    Эти пять минут спасут твои СУСТАВЫ от ОПЕРАЦИИ при АРТРОЗЕ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Почему прогулки не защищают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Почему прогулки не защищают после 75 лет? 5 упражнений против падений и переломов | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Вы старше 60? Хватит ходить! Эти 9 упражнений лучше, чем ходьба 3 месяца назад
    Вы старше 60? Хватит ходить! Эти 9 упражнений лучше, чем ходьба
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Что происходит с почками, если есть варёные яйца каждый день 3 дня назад
    Что происходит с почками, если есть варёные яйца каждый день
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Мёрзнут и тяжелеют ноги? Один приём — и кровообращение улучшится за 10 минут | Здоровье 60+ 4 дня назад
    Мёрзнут и тяжелеют ноги? Один приём — и кровообращение улучшится за 10 минут | Здоровье 60+
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Худшая привычка, вызывающая саркопению и разрушающая мышцы у пожилых людей 2 недели назад
    Худшая привычка, вызывающая саркопению и разрушающая мышцы у пожилых людей
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Один стакан на ночь — и вы перестанете бегать в туалет после 50 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 27 минут назад
    Один стакан на ночь — и вы перестанете бегать в туалет после 50 лет | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 27 минут назад
  • ПОСЛЕ 50 ЛЕТ НЕТ СИЛ? 2 ПРАКТИКИ БЕХТЕРЕВОЙ ВОЗВРАЩАЮТ ЭНЕРГИЮ ЗА МЕСЯЦ | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 3 дня назад
    ПОСЛЕ 50 ЛЕТ НЕТ СИЛ? 2 ПРАКТИКИ БЕХТЕРЕВОЙ ВОЗВРАЩАЮТ ЭНЕРГИЮ ЗА МЕСЯЦ | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 5 упражнений на стуле против падений и саркопении — эффективнее ходьбы | Здоровье 60+ 3 недели назад
    5 упражнений на стуле против падений и саркопении — эффективнее ходьбы | Здоровье 60+
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Эта рыба после 60 лет тихо увеличивает риск инсульта—проверьте холодильник сегодня | здоровье даром 1 день назад
    Эта рыба после 60 лет тихо увеличивает риск инсульта—проверьте холодильник сегодня | здоровье даром
    Опубликовано: 1 день назад
  • Семя, в котором в 10 раз больше коллагена, чем в костном бульоне | верните силу своим ногам 2 дня назад
    Семя, в котором в 10 раз больше коллагена, чем в костном бульоне | верните силу своим ногам
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ 12 дней назад
    Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5