• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings скачать в хорошем качестве

如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



如何练习太极拳白鹤亮翅?|太极拳教学Tai Chi Lessons:White Crane Spreads Wings

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,既能颐养性情又能强身健体。本期How视频将为您带来太极拳白鹤亮翅的练习方法。 更多精彩视频http://www.chineseinla.com/howvideo/v... 太极拳白鹤亮翅: 动作要点: 野马分鬃式准备,身体微微向左旋转,双手呈抱球状。 右脚收半步,手心相对,重心后移,双手上举,左手顺势按于腹前,出左脚。 太极拳白鹤亮翅脚部动作分解: 要点一.弓步转换为虚步,重心移到前腿,收右腿半步,脚尖向前45度,重心移动到右腿。 要点二.重心后坐,左脚轻轻点地,脚尖朝正前方,收胯,屈膝半蹲,重心放在后腿。 虚步: 虚步在太极拳中常搭配提手、手挥琵琶、白鹤亮翅、海底针等手部动作。 虚步动作要领在于重心在后腿,前腿虚点地。 太极拳白鹤亮翅手部动作分解: 要点一.抱球,双手怀抱于腹前 ,身体微微向左旋转,悬臂,手心相对。 要点二.身体微微向斜后方右靠,双手同时相合,右手在头的斜上方。 要点三.左手轻轻下按,在腹前划过,放于左髋旁边,指尖向前。 右手位置不可太靠后,保持含胸拔背,左手位于髋部旁边。 身体不要前倾或后仰,需保持中正。

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5