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股関節が硬くなっている本当の原因を理解していますか? ただ股関節が硬いからと闇雲にストレッチやトレーニングを していてもなかなか効果が出ない人は 一度自分の股関節がなぜ硬くなっているのか? を理解する事から始めましょう。 自分の股関節の硬さの原因を理解した上で その筋肉に対してストレッチや筋トレなど やっていく事で最短で股関節の可動域は広がり 柔らかくなっていきます。 今回はその方法についてお伝えしていきます。 ホームページ: https://kotu-ban.jp/ LINEでもご予約可能!健康情報も随時配信中! 登録はこちら→http://line.me/ti/p/%40hya5113c [阪本整体院] どうも、院長の阪本直人です。 ぜひチャンネル登録お願いします! 住所:大阪府豊中市熊野町4-2-51エミネンス北伊102 #股関節#ストレッチ#体が硬い