Jak górskie wędrówki wpływają na organizm, cz 1 [OPO S2E1 WERSJA CICHA, ZNAJDŹ NOWĄ :)] скачать в хорошем качестве

Jak górskie wędrówki wpływają na organizm, cz 1 [OPO S2E1 WERSJA CICHA, ZNAJDŹ NOWĄ :)]

[ TO JEST ZBYT CICHA WERSJA TEGO FILMU - wersję z poprawnym dźwiękiem znajdziesz tutaj:    • Jak górskie wedrowki wpływają na organizm,...   ] Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km? Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie. Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące. Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem. Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian. W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia? Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale? Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak? Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki? 🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT    / @kamila_kielar   🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji. 💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar 📷 Social media • subskrybuj mój kanał:    / @kamila_kielar   • odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar • zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/ 📚 Książki • moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio... 🎵 Podcasty • Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9... • Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi... 🎬 Playlisty na YT • Oto Podcast Outdoorowy    • Oto Podcast Outdoorowy   • Drzazgi Świata    • Drzazgi Świata Podcast