【一人暮らしの料理】独身会社員が仕事終わりに作る夕食//夕食ルーティン//結婚できない男の日常 скачать в хорошем качестве

【一人暮らしの料理】独身会社員が仕事終わりに作る夕食//夕食ルーティン//結婚できない男の日常

■■見栄えがよろしくないサンラータン風餡掛け炒飯■■ 【餡】 ・水　300~400ml ・白菜　 ・長ネギ ・えのき ・キクラゲ ・青梗菜 ・溶き卵 ・水溶き片栗粉 ・お酢　大さじ1 ・ラー油　お好み ・糸唐辛子 ・(a)(酒大1・みりん大1・醤油大2・鶏ガラ小1) ①野菜を食べやすい大きさにカットし沸騰したら(a)を加え一煮立ち。 ②お酢を①に加え水溶き片栗粉で硬めのとろみをつけ、食べる直前に溶き卵を流す。 【焼き飯】 ・米　0.7合 ・青梗菜(茎の部分) ・生姜 ・鶏ひき肉 ・豆板醤　小1 ①ごま油をひいたフライパンで生姜とひき肉を炒める（分量外の塩） ②青梗菜を炒め豆板醤を加える。 ③ご飯を加えて塩胡椒で味を整える。 ■■カレーシチュー■■ ・鳥もも肉 ・玉ねぎ ・じゃがいも ・オクラ（お好み） ・牛乳200~300ml ・水100~200ml ・コンソメ　小2 ・バター 10g ・カレー粉　小1~2 ・醤油　小1~2 ・塩胡椒 ①オリーブオイルをひいた鍋で小麦粉をまぶした鶏肉を軽く焼き、取り出しておく。 ②同じ鍋で玉ねぎに軽く塩を振って炒め、バターと加え牛乳を少しずつ流し込み、水を入れコンソメと塩で味を整える。 ③電子レンジで加熱したじゃがいもと①を加え少し煮込んだらカレー粉と醤油を加える。 ■■油揚お好み焼き■■ ・油揚げ　1枚 ・豚バラ肉 ・キャベツ ・顆粒だし ①キャベツを千切りにして電子レンジで加熱。 ②豚バラ肉に塩胡椒をふって焼き、①と共に油揚に詰め込みフライパンで焼く。 ■■カレーシチュードリア■■ ・前日の残りカレーシチュー ・ご飯 ・チーズ ・ベーコン ・しめじ ・カボチャ ・バター10g ①カボチャは薄く切って電子レンジ（600w2分) ②バターをひいたフライパンでしめじとベーコンを炒め、塩胡椒で味を整える。 ③ご飯に②を加えて混ぜる。カレーシチュー、チーズ、カボチャをのせて200度のオーブンで焼き目をつける。 ④お好みでパセリを。 ■■トマトスープ■■ ・トマト　1/2 ・玉ねぎ　1/4 ・にんにく　1片 ・ウインナー ・水200m~300m ・ブイヨン　1個 ①オリーブオイルをひいた鍋でにんにくを温める。軽く焼き色がついたら玉ねぎを加え塩を振る。 ②水とトマトを入れ沸騰するまで煮る。 ③ブイヨン、ウインナーを加えて煮る。最後に塩胡椒で味を整える。 チャンネル登録はこちら↓    / @yamasantach5734   インスタ↓ https://www.instagram.com/yamasanta00... ツイッター↓   / yamasantach   □動画で使用しているキッチン用品□ ・ストウブ（赤）20cm　https://amzn.to/3qNhIbR ・ストウブ（ブルーベリー）16cm　https://amzn.to/3oz62Hr ・三徳包丁（赤）　https://amzn.to/3bA4Le1 ・ペティナイフ（赤）　https://amzn.to/35dp3sP ・雅 ペティナイフ　https://amzn.to/3p78pT0 ・雅 ナイフブロック　https://amzn.to/2R1Z1QP ・ケヴンハウン グローバルトング　https://amzn.to/3idga6g ・ケヴンハウン 片手鍋(ターコイズ)　https://amzn.to/2GfI5nP ・アルミフライパン　https://amzn.to/2R2nFRj ・まな板　https://amzn.to/3bAWqH4 ・ドリッパー　https://amzn.to/3hfufQE ・トング（アイスブルー）https://amzn.to/2JhBz1G ※Amazonアソシエイトを利用しております。 【使用機材】 ・Nikon Z6Ⅱ↓　 　https://www.nikon-image.com/products/... 【動画内BGM】 https://dova-s.jp/bgm/play12258.html https://dova-s.jp/bgm/play13458.html https://dova-s.jp/bgm/play13194.html https://dova-s.jp/bgm/play13194.html #料理 #一人暮らし #夕食