У нас вы можете посмотреть бесплатно One arm ipsilateral rows или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Torso directly under the ring strap. Ipsilateral hanging stance. Same pulling arm / pivoting foot. shoulder drawn back and pulled down. Pull the chin towards the top of the ring and pivoting around foot Lower down keeping the hand in a supinated grip until you reach the bottom of an active hang. Draw the shoulder back and depress the scapula and then release into a passive hang. Hand positioning should change move through the concentric. Start with a pronated hand position and pull towards supinated hand position at the top.