Polar Vantage M - recenzja zegarka po miesiącu. Czy dobrze mierzy SEN, TRENINGI, KROKI скачать в хорошем качестве

Polar Vantage M - recenzja zegarka po miesiącu. Czy dobrze mierzy SEN, TRENINGI, KROKI

Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: https://mailchi.mp/undra/newsletter Polar Vantage M to zegarek, którego używam ponad miesiąc. W recenzji jak dobrze mierzy on aspekty sportowe oraz regenerację. Pod kątem snu ten model zegarka mieści się w pierwszej dziesiątce pomiarów, dosyć daleko za różnymi modelami FitBitów czy Whoop'em, jednak pomiary są dosyć wartościowe. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że dosyć często zegarek zaczyna mierzyć sen dopiero godzinę po zaśnięciu, a z drugiej strony czasami rejestruje koniec snu znacznie wcześniej, niż rzeczywiście wstałem. Po kątem jakości pomiarów - uważam, że mam mniej przebudzeń, niż rejestruje zegarek, jednak zdarza się, że wiem, że przebudziłem się w nocy, a zegarek tego nie rejestruje. Jednak bardzo ważne jest to, że Vantage M rejestruje HRV, czyli zmienność rytmu zatokowego, która jest kluczowym elementem regeneracji układu nerwowego. Mierzy on HRV jedynie podczas nocy, jednak moim zdaniem pomiary są dosyć dokładne. Pomiar tętna podczas treningów jest w miarę dokładny, podobnie jak dane z GPSa - trasa, dystans itp. Oczywiście mierzenie spalonych Kalorii jest tylko zgadywaniem. Najlepiej sprawdza się on do biegania, gdzie pokazuje bieżące tempo i wiele innych ważnych parametrów. Oprócz tego zegarek rejestruje ilość kroków, która jest wyznacznikiem naszej dziennej aktywności, ponieważ każdy trening (jazda na rowerze, bieganie, trening siłowy itd.) są przeliczane na kroki. Dlatego też ilość kroków w zegarku to pomiar dziennego poziomu aktywności. kontakt: under2409@gmail.com konsultacje: undra.pl instagram: undra.michal Suplementy, które polecam: http://aliness.pl Kod rabatowy: UNDRA