О КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЕ, 5 СЕРИЯ: протеин и коллаген для кожи — что реально работает? скачать в хорошем качестве

О КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЕ, 5 СЕРИЯ: протеин и коллаген для кожи — что реально работает?

Проект Muscle Chat продолжает рубрику «О красоте и здоровье с Екатериной Красавиной».👩🌱 В 5️⃣ СЕРИИ мы разбираем одну из самых популярных тем в фитнесе и бьюти-индустрии — спортивные добавки для здоровья кожи, волос и организма. Работает ли коллаген❓ Нужен ли протеин женщинам❓ И почему большинство девушек делают главную ошибку в питании❓ ❕Екатерина Красавина объясняет, какие добавки действительно могут помочь улучшить состояние кожи, а какие не имеют смысла без базового питания и анализа организма. 📍В выпуске обсуждаем: • какие добавки реально работают для кожи • почему у 80% женщин дефицит белка • когда стоит принимать протеин • работает ли коллаген • почему добавки нужно подбирать по анализам • как белок влияет на кожу, волосы и организм ☝️Также поговорим о том, почему никакие косметологические процедуры не помогут, если в организме не хватает базовых строительных элементов. ✅Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется: — фитнесом — здоровьем кожи — спортивным питанием — правильным питанием для женщин — восстановлением организма 00:09 Какие добавки помогают здоровью кожи 00:17 Можно ли доверять исследованиям добавок 00:27 Почему добавки нужно подбирать по анализам 00:35 Дефициты в организме и их влияние на здоровье 00:52 Главная спортивная добавка для женщин 00:58 Почему у 80% женщин дефицит белка 01:13 Белок — основа кожи, волос и организма 01:23 Что происходит при дефиците белка 01:33 Почему косметология не работает без питания 01:48 Когда стоит принимать протеин 02:08 Коллаген — спорная добавка или польза? 02:21 Работают ли пептиды коллагена 02:38 Когда коллаген действительно полезен 03:05 Нужно ли принимать коллаген при нормальном питании 03:12 Дополнительные плюсы коллагена 03:19 Польза для ЖКТ и слизистых 03:31 Итог: стоит ли принимать коллаген 👍🔔 Подписывайтесь на Muscle Chat — проект о российском бодибилдинге, фитнесе, здоровье и индустрии спорта.