Oddychanie z przewodnikiem metodą Wim’a Hof’a dla początkujących (3 rundy w wolniejszym tempie) скачать в хорошем качестве

Oddychanie z przewodnikiem metodą Wim’a Hof’a dla początkujących (3 rundy w wolniejszym tempie)

!! Nigdy nie wykonuj tego lub podobnych ćwiczeń oddechowych w basenie lub otwartej wodzie, przed zanurzeniem pod wodę, pod prysznicem lub przy prowadzeniu jakiegokolwiek pojazdu. Zawsze wykonuj to ćwiczenie siedząc lub leżąc w bezpiecznym otoczeniu !! Bezpieczeństwo: Przeczytaj o „awarii w płytkiej wodzie”: https://www.wimhofmethod.com/what-is-... Jest to wolniejsza wersja ćwiczenia oddechowego metodą Wim’a Hof’a, które rozpoczyna się od 30-sekundowego wstrzymania bezdechu aż do 90-ciu sekund w trzeciej rundzie. Ta wersja jest przeznaczona dla osób początkujących oraz tych którzy wolą spokojniejsze tempo prowadzenia tego ćwiczenia. UWAGA!!! Powyższe wideo to audiowizualny przewodnik, który pomoże Ci utrzymać stały rytm i tempo podczas sesji oddechowych. Po prostu obserwuj jak bańka rozszerza się i kurczy i podążaj za oddechem. Dźwięki w tle pomogą Ci odciąć się od otoczenia pozwalając Ci skupić się tylko na oddechu oraz być “Tu i teraz”. ===== Chcesz odkryć i dowiedzieć się więcej o metodzie Wim'a Hof'a? DOŁĄCZ DO DARMOWEJ MINI KLASY: https://www.wimhofmethod.com/free-min... POBIERZ DARMOWĄ APLIKACJĘ NA SMARTFONA: https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-... ODWIEDŹ STRONĘ INTERNETOWĄ: https://www.wimhofmethod.com/ DOŁĄCZ DO WIM’A W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH: YouTube: https://www.youtube.com/subscription_... Facebook:   / icemanwimhof   Instagram:   / iceman_hof   Twitter:   / iceman_hof   KURSY ONLINE: METODA WIM’A HOF’A: https://www.wimhofmethod.com/elearning ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY / SEMINARIA / PODRÓŻE: https://www.wimhofmethod.com/activities MASZ JAKIEŚ PYTANIA DOTYCZĄCE METODY WIM’A HOF’A? https://wimhofmethod.com/faq ===== O FIRMIE WIM HOF „Człowiek Lodu” czyli Wim Hof jest holenderskim sportowcem, maratończykiem i wielokrotnym rekordzistą Guinnessa znanym ze swojej odporności na ekstremalne zimno i niezwykłych osiągnięć z tym związanych. Wim wierzy, że KAŻDY jest w stanie zrobić te wszystkie wyjątkowe rzeczy, na które pozwala mu jego ciało. Dlatego opracował Metodę Wim’a Hof’a - połączenie ćwiczeń oddechowych, terapii zimnem i poświecenia - aby dać TOBIE narzędzia do przejęcia kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Jego misją jest dzielenie się potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi wynikającymi ze stosowania tej metody, współpracując z naukowcami z całego świata, aby udowodnić, że jego techniki naprawde działają. Dowiedz się więcej na: www.wimhofmethod.com