Beinspreizer ohne Beinspreizer | Adduktoren dehnen im Fitnessstudio - verbessere deinen Squat! скачать в хорошем качестве

Beinspreizer ohne Beinspreizer | Adduktoren dehnen im Fitnessstudio - verbessere deinen Squat!

Für eine optimale Squat Technik und ein noch besseres Training mit hohen Gewichten in der Kniebeuge ist Mobilität und eine bewegliche Hüfte sehr wichtig - doch wie die Hüfte öffnen ohne den Beinspreizer (a.k.a Spagattrainer)? Ein passives Stretching (statisches Dehnen) der Adduktoren könnt ihr auch mit der Yes-/No-Machine im Fitnessstudio durchführen. Struktur und Fasziengewebe profitieren von einer besseren Mobility in der Hüfte - euer Squat Training wird es euch danken! ( : Rein muskulär bedingte Beschwerden in der Leiste/ Hüfte könnt ihr durch die Dehnung ebenfalls lockern. Beinspreizer für zuhause - bitte hier entlang ► http://goo.gl/66d1dM Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► http://goo.gl/NsFE6H Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► http://www.aesirsports.de Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J