У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 Λεπτά διατάσεις. 12 minutes stretching. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Η καλή φυσική κατάσταση εκτός από δύναμη, αντοχή και ταχύτητα, προϋποθέτει και ένα ευλυγιστο σώμα. Δεν θα σου πάρει πολύ ώστε να κάνεις λίγες διατάσεις μέσα στην μέρα σου ώστε να βοηθήσεις το σώμα σου να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητα του. Εδώ σου δίνω κάποιες διατάσεις που μπορείς να κάνεις μαζί μου μέσα σε 12 λεπτά. αν κάποια σε δυσκολεύει, πίεσε απλά πιο απαλά. Αν σε κάποια θέση νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι, τότε πατα pause και μείνε 45" στην θέση εκείνη. Καλή προπόνηση. 🙂